全世界人瘦身的最基本规则
瘦身的基本规则是规律的饮食
一日三餐正常食用是最理想的状态。如果有一顿不吃的话，会延长空腹时间，这样吃下一顿饭的时候会吸收比必要分量多的热量，有可能会导致暴饮暴食和肥胖。
还要注意的一点时，刚开始减肥的时候，很容易造成必要营养的吸收不足。特别是组成肌肉的蛋白质，它是促进肌肉基础代谢的重要元素！基础代谢的效率上升的话，瘦身的效果也会更明显，所以记得每天要摄取大约60克的蛋白质（鸡蛋1个、白肉鱼1块、红肉3薄片）。
早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。
这一日三餐既然要吃，那有什么注意事项呢？据美国生理学家研究报告指出，人体的新陈代谢率是上午优于下午，下午大于晚上，换言，晚上吃的较容易“堆肥”，故不吃早餐并不会对减肥有助益，而且早餐是一天的能量来源，是非吃不可的呢!
骨折固定原则，如果患者因外伤骨折明确，那么一定要紧急外固定，对于开放性骨折，良好的外固定有助于减轻患者疼痛，可以减少出血，进一步减少周边软组织的损伤，便于搬运，禁忌自行手法复位，避免造成二次损伤，基本原则就是选择患者最好的体外，尽力功能位，保证患肢牢固固定，尽快送到医院就诊，早期治疗。
骨折固定原则，如果患者因外伤骨折明确，那么一定要紧急外固定，对于开放性骨折，良好的外固定有助于减轻患者疼痛，可以减少出血，进一步减少周边软组织的损伤，便于搬运，禁忌自行手法复位，避免造成二次损伤，基本原则就是选择患者最好的体外，尽力功能位，保证患肢牢固固定，尽快送到医院就诊，早期治疗。
运动疗法的基本原则首先要注意循序渐进地进行，根据局部产生的功能障碍来进行分析，同时要达到疲劳性的原则，否则会影响到肌力增加的效果。如果出现有局部的疼痛要注意休息，避免出现有运动损伤，比如肌肉拉伤的问题会导致有局部的肿胀，后期容易影响到治疗的效果。
