啤酒肚其实就是我们平时说的腹型肥胖，常见于中年男性，啤酒肚的危害比较多，可以导致患者出现高血压，冠心病，糖尿病，痛风等疾病。所以说出现啤酒肚之后一定要注意减肥。平时吃饭的时候注意，少吃肥肉，最好不要吃动物内脏，不要吃得太饱，吃七八成饱就可以，尽量的不要喝啤酒，吃完饭以后注意出去散散步，不要，马上就躺在床上。通过这样的措施，大部分啤酒肚的患者会达到减肥的作用。

你好， 针对腹部多锻炼，跑步，仰卧起坐，长久坚持会消失的。 平时最好不吃炸的以及油腻的食物还有少宵夜少吃烧烤，多吃粗粮水果。

啤酒肚是脂肪堆积在下腹部，啤酒是粮食酿造，啤酒也含有大量碳水化合物，啤酒喝多了过多的碳水化合物超过了机体代谢消耗掉的热量，剩余的碳水化合物会转为脂肪储存在下腹部，长期喝啤酒就会形成啤酒肚，要想减掉啤酒肚就需要少喝啤酒，控制饮食，多运动，慢慢啤酒肚就会下去，养成良好的饮食习惯，持之以恒。