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每天跳跃五十下有助增加骨密度

家庭医生在线 2011/4/20 15:32:32

  

研究称每天跳跃50下有助增加骨密度

   推荐阅读:跳跃游戏孩子必不可少

    专家说:女性在绝经期之前就应该开始多做跳跃运动,中老年男性也应尽早多做跳跃运动。只要每天跳50下,长期坚持,便可增加骨密度,预防骨质疏松。

  温馨提示:运动贵在坚持,但要量力而为,需根据自身的状况循序渐进。

(责编:刘雯琪 )

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