由于现在的都市白领长时间坐在办公室，因此，很多女生都形成了肥臀、梨形身材、下半身水肿等等的不同身材问题。也因为这样，逐渐衍生出了一些针对办公室白领而出现的瘦身方法：办公室减肥瘦身方法。其实办公室减肥瘦身方法有很多，例如：椅子坐前三分之一、坐的时候抬头挺胸等等。除了运动方面，还有一些适合在办公室里吃，但又不会担心肥胖的办公室零食：红枣、苹果、香蕉、杏仁以及核桃等等。无论是饮食方面，还是运动方面，都可以总结为办公室减肥瘦身方法。

梨形身材多数是比较难瘦，可以通过吸脂手术的方法减肥。梨型身材多数是家族遗传的原因，通过健康减肥的方法很难会达到良好的效果，需要通过吸脂手术的方法，在局部的小切口放入抽脂管，利用分压的原理将脂肪进行排出，达到瘦身的效果。平常需要适当做些运动锻炼，比如跑步，不要久坐久站。

梨形身材通常是指腰部比较纤细，大腿和臀部肥胖。梨形身材可能是青天性遗传的原因，若是感觉影响到美观，可以通过酷塑冷冻溶脂减肥的方法改善，能够使腿部和大腿部位的赘肉消除，达到瘦身的目的。预防肥胖复发不要暴饮暴食，还要适当的增加运动锻炼，比如跑步或者是跳绳，多喝些温热白开水。