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　　1、转笔瘦腰腹

    能够不断地玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。我相信大部分MM都会，不会的更好，掉到地上的次数越多越好。如此你就会不断地弯腰去捡，勾当了你的腰腹部。笔掉地上滚远点更好，如此你不得不一遍遍地站起来，走过去捡，有期间你还得钻到桌子底下去，如此一来，你的全身都勾当了，次数多了，不就能够减肥了吗？嘿嘿，棒吧。不过条件是你的那支笔最好是钢筋制造——屡摔不坏。

　　2、喝水练腿脚

    有专家不是说天天正常应当喝8杯水吗？好的，没问题，这样你就能够名正言顺地往返于座位与茶水间8次。当然，你还能够帮同事倒茶的，不要顺带，必然要专程去，既显得你重视同事之间的友谊又锤炼了你自己的腿脚。天天如此往返晃上个一二十次，直晃到所有人见到你就晕为止。一天算下来，估量你坐下来的期间就所剩无几了。如此你就不消操心久坐会让腰腹长肉了嘛。

　　3、排便去脂肪

    喝的水多了，上洗手间的次数也随之多了。有专家说过：当有便意的期间，绝对不克不及憋着，会得尿毒症或是造成便秘等。这么严重，哪儿敢怠慢呢。MM你大胆地去（洗手间）吧，领导是不会有贰言的。有好消息称：“茶利尿排毒，还排脂肪呢。”于是提倡MM们多喝多排啊。

　　4、公交瘦肉臀

     不是嫌老坐着屁股大腰粗吗？行，有招治它。假如你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，包管你掉5斤肉；你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，包管骑到你腿软，能不瘦吗？你家假如近，更好办了，不坐公车，也不骑自行车，咱们返祖，走着！

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　　5、上网瘦手臂

    以上几招都是减腰腹腿的啦，假如你觉得自己手指过于饱满，你可试试如此：假如你很清闲，好啊，天天泡在网上聊天啦。你的五指不断地在键盘上敲打，没有喘气的机会，如此一段日子下来，包管让你十指纤纤。假如你是做行政或者是打字员，不是聊天啦，天天都有打不完的文件，你的手指是不成能胖起来的，对吧。

　　6、拎水练力量

    要觉得手脖子太粗，没事。打明儿起，不消送水工，你亲身上门拎去，两手各拎一桶，无论是在公车上还是在电梯里，都不要放下。时间一长，不仅练了臂力和手臂肌肉，还帮了送水工的忙，也为纯净水公司节约了人力和本钱（不消花钱的免费劳动力），一举三得的功德，何乐而不为？

　　7、仰头细脖子

    脖子上有赘肉，本来不算胖，也会显胖，对吧。俺有高招儿，这招不限时间，不限地址。你能够随时仰头望天——拉抻脖子能够减去颈部赘肉。但这招有禁忌：第一，不仅引起路人一同旁观，全都误以为天上掉馅饼了。第二，当心没井盖的下水道，不当心掉进去，问题可是很严重的噢——最好还是在家里看天花板吧，咱们既不害人也不害己！

（责编：刘晓 ）

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