时下最流行减肥法
超市里卖的柠檬看上去黄澄澄的非常诱人，但很多人都不知道怎么吃好。直接食用，味道又酸又苦；又不能像国外一样，经常吃牛排或烤肉，可以时不时地滴上点柠檬汁。其实，可以将它们买回来切成片泡水喝，不仅能充分吸收其中的营养，还能起到一定的减肥作用。
据研究，柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果。其中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因为其中有机酸的含量高达6.4%，比橘子、橙子等水果高出十几倍。
此外，它还含有丰富的黄酮类、挥发油以及橙皮甙等营养物质。中医认为，柠檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。胃气不和或觉得恶心、不想吃饭的时候，吃点柠檬可以起到一定的缓解作用。对爱美的女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。但是，胃酸过多的人不宜饮用。
你好：一般干柠檬片泡茶喝是可以减肥的。柠檬片的作用及功效：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分。柠檬还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的女生。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。祝你健康！
用柠檬减肥最常见的方法是喝柠檬水或柠檬汁。柠檬水最好每天饭后吃。你可以切一小块，在水中浸泡大约15分钟，然后饮用。这不仅不会伤害你的胃，而且还有解毒和减肥的功效。你也可以把柠檬挤到新鲜柠檬汁里，这也有减肥的效果。此外，柠檬还含有丰富的维生素，具有通便和美容的功效。然而，喝柠檬汁时，必须注意饭后吃，以免伤胃。
你好，柠檬富含维生素c，是一种非常有营养的水果，它既能美容，又可以减肥。用柠檬泡水饮用，可以降低柠檬的酸度，饮用时可以适当加入蜂蜜，也可以用柠檬泡茶喝，在柠檬茶中放入冰糖进行调味儿，每天喝这种柠檬水，可以达到减肥的效果。同时要多运动，坚持锻炼，控制饮食，才能达到减肥的目的。
