减肥减肥食谱

夏季多喝哪些减肥茶好?

08月06日

夏季是减肥的好时机,新陈代谢速度快,部分人群不喜欢运动,势必会影响到减肥的效果。对于懒的肥胖患者,不妨选择减肥茶来达到消水肿以及清肠排毒的功效。

夏季多喝哪些减肥茶好?

1、薏苡仁山楂减肥茶

把5克新鲜的茶叶山楂和10克薏仁一起放在锅里面,大火煮开之后再有小火一直把薏仁煮熟为止,最后加入糖调拌均匀。薏苡仁有健脾利水的功效,能把体内多余的水分通过小便或者汗液的方式排出体外,把身体上多余的糖分以及脂肪,通过新陈代谢的方式转化成能量为身体所利用,所含有的膳食纤维能帮助减轻体重。山楂能清除体内多余的脂肪,帮助降低血脂,里面含有的柠檬酸、荷叶碱以及草酸等碱性成分具有减肥瘦身的功效。

2、马鞭草喋喋香茶

把3克迭迭香、马鞭草和柠檬草一起放在杯子里面使用开水冲泡,大约三分钟左右就可以喝了,可以反复的冲泡,一直冲淡为止。马鞭草能够缓解腿部水肿,具有净化肠胃以及消脂瘦身的功效。柠檬草里面含有的柠檬醛能帮助食物消化,可达到利尿健胃的功效,帮助分解大腿以及臀部脂肪,加强了新陈代谢速度。喝完之后应该对大腿小腿以及臀部进行按摩,减肥效果会更好。

3、紫苏叶山楂茶

把12克山楂、紫苏叶和泽泻全部洗干净研磨成粗末,然后和茶叶一起放在杯子里面冲泡,此方法具有利水减肥的功效。紫苏叶能加快新陈代谢速度,帮助消除脂肪和减肥。泽泻性寒,能帮助排出体内的水肿,加快代谢,适合于下半身肥胖的梨型身材人群。泽泻不能放的太多,不然会引起腹泻。

4、决明子炒山楂茶

把5克炒山楂,10克决明子和2克陈皮,2片甘草一起放在锅里面,加入500毫升的水,煮开之后再用小火煮三分钟,每天服用一次。决明子里面含有的大黄素葡萄糖钙以及大黄甲醚等,能降低血清中胆固醇以及甘油三酯的含量,具有通便以及降低血脂,清肝明目的功效。山楂能够消食化剂以及活血化瘀,可帮助食物消化,陈皮和甘草具有健胃的效果。

温馨提示

以上几类减肥茶都能够达到一定的减肥功效,不妨尝试一下。期间要避免吃高脂肪以及高热量的食物,饮食以清淡为主。

(责编:巫思怡 )
分享
相关问题
相关健康数据
热门头条
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤 妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人 女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多