芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，…… 详情>
肘窝和膝窝、腋窝一并被称为人体三大排湿口。如果你出现咽喉肿痛、咳嗽咳血…… 详情>
玉米也是属于温性食物，有开胃护脾、利尿祛湿、化痰止咳的功效，瘦肉是良好…… 详情>
功效：赤小豆有清热解毒、利水除湿、解毒脓之功；粉葛能除脾胃虚火、生津止…… 详情>
现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿…… 详情>
功效：适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人，能起收敛，改变大便溏烂。 详情>
饮食清淡：多吃清淡食物和蔬菜水果，少吃肥甘厚味及辛辣食物，特别是远离烧…… 详情>
材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陈皮5克，冬瓜（连皮）500克，猪肉4…… 详情>
苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖适量。苦瓜洗净去瓤，切成小块…… 详情>
红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等…… 详情>
随着对于久坐的研究越来越深入，久坐带来的危害已经不仅仅是表面上看到的这…… 详情>
其实久坐对于我们来说就是不运动，因此我们下班的时候可以走路回家，缓解一…… 详情>
久坐的同时很多朋友都会伏案工作，但是长期久坐跟伏案工作会让脖颈、肩膀感…… 详情>
容易肥胖：相信有不少朋友都发现自己上班之后反而比学生时代更胖了，这就是…… 详情>
伤肾，这里的肾是中医概念的肾，包括整个生殖系统和泌尿系统，男性因为长时…… 详情>
柔软的髋关节有助你平持平衡，但长期的久坐你鲜少在伸展髋关节前侧的髋屈肌…… 详情>
做做隐蔽的劳动，比如把凌乱的物品摆整齐，清扫桌椅灰尘。每隔1小时，弯弯…… 详情>
久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状…… 详情>
先抬头尽量向后仰，慢慢回来，接着将下额头慢慢俯至胸前，这样能让颈背肌肉…… 详情>
进行倒走、瑜珈、慢跑等都能够锻炼到腰部肌肉。另外，你也可以常扭腰、睡前…… 详情>
当“大姨妈”遇上阿胶糕，需要考虑月经量、月经周期、体质、阿胶糕成分、食用时间... 详情>
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