久坐伤身伤在哪
1、腰背还有脖子
久坐伤在哪里呢？外科医生这么跟我们说，一开始的时候也许你的坐姿都可以上教科书了，但是坐久之后你会发现，自己越来越随便了，严重走样了。腰椎背部也开始跟着受罪了，就连脖子也出现了是酸痛。这就是为何久坐之后很多人都会觉得脖子非常的沉重，腰背非常的酸。
2、内伤很严重
随着对于久坐的研究越来越深入，久坐带来的危害已经不仅仅是表面上看到的这几种，它还会导致内伤的发生。久坐伤害的是全身，据了解，不管你说是否喜欢运动，只要你经常久坐，那么早亡、心脏病还有癌症的风险都是会上涨的。
多久才算久坐，并没有严格的规定，但是久坐越长对身体的影响越大。 长期的坐着身体内的血液循环速度会有所减弱，胃肠道功能也会逐渐减弱，长期久坐还会容易形成下肢静脉血栓等，影响到身体健康。长期久坐体内的热量无法消耗，还容易引起肥胖，平时应加强避免多去户外做运动。
坐多久才算久坐？临床上对久坐没有确切的定义，连续坐两三个小时应该算久坐。建议经常坐很长时间的人应该每小时起床散步。他们可以尝试在办公室站立一段时间或做一些简单的放松运动，如走路、蹲下、伸展腰部和腿部、踮起脚尖等，这可以促进血液循环和放松肌肉，对腰部和心脏也有好处。
坐多久才算久坐？临床上对久坐没有确切的定义，连续坐两三个小时应该算久坐。建议经常坐很长时间的人应该每小时起床散步。他们可以尝试在办公室站立一段时间或做一些简单的放松运动，如走路、蹲下、伸展腰部和腿部、踮起脚尖等，这可以促进血液循环和放松肌肉，对腰部和心脏也有好处。
