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提防盼过节盼出心理压力

转载 来源: 家庭医生在线论坛 2010/1/22 10:04:30


  春节马上就要到了,不少工作了一年的职场人开始数着指头盼放假,琢磨着节日期间单位值班排序,焦虑、担心、抑郁等心理问题开始滋生。长春市心理医院首席专家、长春市心理危机干预中心主任郑晓华提醒大家,学会自我调适,理性对待放假。

  据郑主任说,都市职场人工作压力大,每天都处于忙碌中,眼看着春节将至,一个稍可休息喘息的长假即将到来,不少人都盼着日子可以快点过,假期可以快点来。有些人整天就想着还有几天才放假,放假该做点什么,春节放假单位值班能不能有自己,想着想着问题就来了:工作变得不上心;除了放假对什么都不关心;爱发牢骚;出现了焦虑、担心等情绪。郑主任说,这种状况属于“假日综合征”的前兆,他提醒大家,理性对待假日,不要把不该有的情绪带到工作中。职场人不妨先对假前工作做个归拢,排好时间表按部就班完成,以愉快平和的心情迎接春节的到来。

(责编:余莎 )

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