随着网络的普及和智能手机的流行，不少青少年沉迷在网络世界中，甚至还可见到不少儿童也天天拿着手机当“低头族”。然而，当这些常见的行为超出一定程度时，可要小心成瘾。暨南大学第一附属医院睡眠医学中心与精神医学科主任潘集阳教授提醒，网络游戏成瘾成为危害儿童青少年健康成长的重大问题之一。
据有关调查报告显示，中国13岁至17岁的青少年在网民中网瘾比例最高，大学生网络成瘾率在9%以上。长时间沉迷在网络游戏中会影响儿童青少年的生长发育，还会增加心血管疾病、糖尿病、肥胖及胃肠道功能紊乱等健康问题的风险，严重时甚至会导致猝死。与此同时，约有五分之一的网络成瘾者容易产生缺陷多动障碍，抑郁或焦虑等问题也较一般人群更高发，对青少年的学习和生活带来巨大影响。沉迷在自己手机世界里的初中生小刘（化名）正是一个典型的例子。
初中生与手机寸步不离 竟是染上网络游戏成瘾
在上初中之前，小刘还是一名品学兼优的学生，是大家口中的“别人家的孩子”。因为手机、电脑和网络的普及，小刘开始变了，只沉迷在手机世界里，无心学习，对成绩的好坏也不再关心。平日里，小刘总是不自觉地拿起手机刷朋友圈、微博，玩游戏。即使出门也是与手机寸步不离，拒绝其他的社交活动，一心只想着看网络视频或者游戏解说。小刘像是生活在一张无形的“网”中，身陷其中不能自拔。
潘集阳教授在接诊小刘之后，认为其是网络游戏成瘾。潘集阳教授介绍，网络游戏成瘾，又称为游戏障碍，表现为对游戏失去控制力，日益沉溺于游戏中，对其他事物失去兴趣，即使为此在现实生活中出现了不良后果，依然会把网络游戏放在首位，并且会越来越依赖手机和网络。小刘正是因为如此，即使学习成绩受到影响，也不会改变其玩手机，沉迷游戏世界的现状。
暨南大学第一附属医院睡眠医学中心与精神医学科主任 潘集阳
网络成瘾可追溯婴儿时期 多方面心理问题也是诱因
原本品学兼优的少年，怎么会患上网络成瘾呢？追溯其成因，潘集阳教授说，这或许要从婴儿时期说起。婴儿时期时，人们通过哺乳得到精神上的满足，对母爱的温暖和安全感等美好的记忆会保留在脑海里。而患者在上网的过程中可以重新获取潜意识的满足感，久而久之，便会对网络形成过度的依赖，从而影响现实的生活。
除了婴儿时期的潜意识依赖，网络成瘾背后往往涉及到父母家庭关系、个人的学业、注意缺陷障碍、焦虑或抑郁等多方面心理问题。对这些心理因素相关问题进行规范治疗，青少年过度依赖网络的问题才能得到明显改善。
心理治疗与药物治疗双管齐下 改善网络成瘾
目前，在治疗网络成瘾方面，普遍的心理治疗方法有认知行为疗法、系统脱敏疗法及替代疗法等。对于部分成瘾行为加重至难以控制，带伴随有冲动、强迫色彩等行为者，还需考虑配合药物来治疗。“药物主要有抗抑郁药和情绪稳定药两大类。这些药物通过抑制多巴胺等神经递质的产生，减少人体的兴奋度，从而达到戒除网瘾的目的。”
与此同时，青少年及其父母应该充分重视网络成瘾问题。青少年在使用网络时需要正确看待，遇到困难时积极寻求帮助，主动摆脱对网络的依赖。父母在这方面也需多关注孩子，提高对网络成瘾的警惕，避免青少年陷入网络成瘾这张“无形的网”。
网络成瘾如何判断？4点区分娱乐与病态
网络成瘾与网络娱乐，往往只是一线之隔，不管是青少年自身还是家长，有时并不能正确区分。潘集阳教授说，成瘾有着严格的医学标准，具有一定的生物学系，与大脑或基因的缺陷、神经环路的缺陷等多种因素有关。成瘾有多种类型，烟酒、药物、毒品都会成瘾，网络成瘾也是其中一种。
区分网络是娱乐状态还是成瘾的病态，潘集阳教授给出了4个基本要求：1）每天连续上网玩游戏超过4小时；2）无法控制自己，每天都必须玩电脑或手机；3）一旦被阻止使用网络，会有焦虑、愤怒、失眠等戒断症状；4）长期沉迷网络时会出现抑郁、焦虑等情绪，以致严重影响学习、工作或生活。
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