菊花气味清香，凉爽舒适，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服能美容…… [详情]
早餐 红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米…… [详情]
黄豆30克，黑豆10克，绿豆10克，红豆10克，白芸豆10克，浸泡6～…… [详情]
豆腐渣放入盘中上锅蒸透，葱花撤在豆腐渣上备用。炒锅上火，注入色拉油烧至…… [详情]
腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗。 [详情]
酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以促进肠道的蠕动，从而治疗便秘…… [详情]
如果你只是对自己的体重小有不满，或是腰腹部肉肉比较突出想重点瘦腰瘦腹，…… [详情]
香蕉富含丰富的酵素，于是也是大家公认的排毒好食材，而酵素也是体内代谢必…… [详情]
栗子容易产生饱腹感，吃过栗子以后饭也会吃得少一些，因而吃栗子的最佳时间…… [详情]
先用开水冲泡绿茶，然后加入葡萄干闷5分钟，等茶温度适中时加入蜂蜜即可。 [详情]
你可以根据自己的情况吃苹果，多少没关系，只要你吃饱。 [详情]
一般哺乳期间的妇女，需要更好的营养乳汁来哺育婴儿。而分娩后的女性，体态…… [详情]
减肥时不要以为吃肉就会长胖，其实吃肉长胖很大一部分是因为做法不对，只要…… [详情]
香蕉固然糖份高，但它是没有脂肪的，香蕉具有高的药用价值：果实性寒，能滑…… [详情]
降低高血压：研究发现，每日3根香蕉，其高钾元素而接近为零的钠元素比例，…… [详情]
把苹果去皮洗干净，切粗丁，用盐水浸泡十分钟，再捞出沥干水，这样可预防苹…… [详情]
经期女性和痛经期间不适合用此法来减肥。因冬瓜皮性寒，喝了冬瓜皮水后容易…… [详情]
黄梨有去脂减肥之效，因为它具有分解蛋白质的酵素，能够分解鱼、肉等蛋白质…… [详情]
去壳虾仁24个，花生油100毫升，盐、胡椒适量，新鲜柠檬汁5汤匙，鱼露…… [详情]
草莓浸泡于盐水中10分钟，洗干净去蒂对半切开，香蕉切块。 [详情]
按摩腹部，对减肚子上的赘肉有非常好的效果，特别是配合摩素的效果会非常明…… [详情]
蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。蓝莓富含维生素…… [详情]
呼吸把新鲜的氧气送进肺部，经过气体交换后，再把不要的废物及二氧化碳排出…… [详情]
猕猴桃的维生素C含量非常的高，是很多女性朋友都喜欢的美容水果，不仅如此…… [详情]
柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。柠檬水还有助于促进人体对…… [详情]
有人说柠檬不能用热水泡，怕维生素C损失。实际上，泡柠檬的水不能太凉，否…… [详情]
针刺浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以…… [详情]
掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干…… [详情]
急性疾病、传染病患者，如急性肺炎、急性支气管炎、急性扁桃腺发炎、急性中…… [详情]
月经期间，免疫力较低，而且此时子宫口是张开的，泡澡很容易感染一些妇科疾…… [详情]
女性在做完人流手术后，由于女性的宫颈处于一个开放的状态，而且身体也受到…… [详情]
常泡温泉具有放松肌肉，松弛关节，缓解疲劳的作用。比如在劳累了一天之后，…… [详情]
补充水分最好选择果蔬汁。在泡温泉的过程中除了丢失大量的水分还会有一些钠…… [详情]
准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会…… [详情]
如果使用蜜粉为定妆的效果时，使用刷子是比较好的；像化淡妆时，以蜜粉来加…… [详情]