山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。将以上几味…… [详情]
山楂对痢疾杆菌杀伤力强，对金黄色葡萄球菌、乙型链球菌、大肠杆菌、伤寒杆…… [详情]
山楂性温，入肝经，能通行气血、疏肝理气，有活血、祛瘀、止痛之功，适用于…… [详情]
乳腺癌是女性最为高发的恶性肿瘤，在治疗期间的饮食对病情影响很大，所以要…… [详情]
熬夜中的女性朋友们，会逐渐养成肥胖的身体，夜宵是一个导致女性朋友们肥胖…… [详情]
在熬夜以后的第二天，如果还需要进行用脑，那么会有非常明显的头痛感，注意…… [详情]
如果是长期熬夜的人，可以经常服用一剂简单易做的滋补良方：取西洋参、枸杞…… [详情]
胡萝卜能消除肠胃胀气，改善消化不良，有改善眼睛干涩的效果。腰果中的营养…… [详情]
若困乏而事情还没忙完，可喝咖啡或茶水提神，但要注意应热饮，浓度不要太高…… [详情]
每次用夏枯草10克、猪瘦肉50~100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调…… [详情]
皮肤暗沉是因为熬夜之后，皮肤倦怠，新陈代谢自然变慢，毒素会累积，在加上…… [详情]
葡萄好吃又有营养，葡萄被誉为世界四大水果之首，葡萄中含有丰富的葡萄糖及…… [详情]
睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋…… [详情]
性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长…… [详情]
先将糯米、芡实洗净，然后加入桂圆肉和适量清水，用大火烧开，移小火煮25…… [详情]
每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶；…… [详情]
藕中含有丰富的钙，磷，铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效，可…… [详情]
桂圆山药粥具有养血安神、益智健脑的作用。特别是对于由体虚引起的睡眠质量…… [详情]
将银耳、枸杞、灵芝、冰糖、清水倒入砂锅里，大火煮沸，小火煲1小时，然后…… [详情]
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有…… [详情]
女性子宫保暖一直是热议话题，而且宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症。…… [详情]
女性朋友对乳腺增生都比较了解，但有一种“乳腺增生”其实是弥漫性乳腺癌，…… [详情]
中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、…… [详情]
发表在Sleep and the Archives of Genera…… [详情]
做法：加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食…… [详情]
一般而言，皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保…… [详情]
健康储备：推迟晚饭时间。如果他今晚要熬夜，你最好让他迟一点儿吃晚饭，这…… [详情]
胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，所含的B族维生素和维C等也有润皮肤、抗…… [详情]
香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。现代医学证实，钾能维持正常的血压…… [详情]
经常熬夜对身体不好，对眼睛更是有很大的伤害。所以，经常熬夜的男人应该多…… [详情]
不管是男性还是女性，长期熬夜会导致生育能力的降低，因为熬夜会导致男性精…… [详情]
要想快速入睡，可在睡前半小时泡澡10分钟，水温在38℃～40℃，能促进…… [详情]
晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段…… [详情]
眼睛。视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会…… [详情]
熬夜时人往往顾不上喝水，而是用饮料、啤酒、咖啡或者茶水等代替，这些往往…… [详情]