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身体“福态”保健与护理
Q：

肥胖纹我青春期猛张肉那时没注意，后来瘦了...

A：

你好；肥胖纹，皮肤上的这些裂纹是由于在短时间内身体发胖造成皮肤胶原纤维断裂所致，可以尝试在这些纹路下注射胶原蛋白来修复断裂的胶原，可以明显改善目前的症状。[详细]
Q：

饮食多运动少才肥胖的

A：

缺乏运动型肥胖，即使你的食量没有增加，但每天大部分都被工作所占据，连做运动的时间都没有，就这样在不知不觉中囤积了肥肉建议：多做带氧运动，例如：跑步，频率最好保持在每周三次，每次半小时。带氧运动可消耗的热量：跑步半小时大约可消耗1050卡路里。[详细]
Q：

怎么样的运动方式才适合肥胖者？

A：

运动方式个体化——根据不同类型的肥胖者，选择自己感兴趣的运动非常重要。例如，对于部分老年的肥胖者，可能同时患有高血压、冠心病等疾病，应选择较温和的运动，避免跑步、篮球等过于激烈的运动方式。对于大部分年轻的肥胖者而言，应保持每周150分钟的室外有氧运动为佳。肥胖者可进行慢跑、游泳、快走、骑自行车等，运动同时呼吸更多室外的新鲜空气，加速体内的新陈代谢，从而增强减肥效果。[详细]
Q：

肥胖患者对运动减肥有抗拒心理怎么办？

A：

对于身形肥胖的人而言，他们动几下就容易大汗淋漓，上气不接下气，感觉很辛苦，因此，大部分肥胖人群对运动都抱有抗拒心理。结果，越胖的人越不想动，越不动就越胖，形成恶性循环。因此，运动方式个体化——根据不同类型的肥胖者，选择自己感兴趣的运动非常重要。 例如，对于部分老年的肥胖者，可能同时患有高血压、冠心病等疾病，应选择较温和的运动，避免跑步、篮球等过于激烈的运动方式。对于大部分年轻的肥胖者而言，应保持每...[详细]
Q：

经常性腹胀运动量很低运气差短期累计性肥胖

A：

如果但从病理性而言，我认为你是一个脾虚请问饮食情况怎么样？除此之外还请告诉我二便状况，有没有拉稀的症状。有没有说会痛了就想大便的情况呢？[详细]
Q：

肥胖患者和糖尿病患者运动上要如何选择？

A：

肥胖患者和糖尿病患者合理运动可改善胰岛素敏感性、骨骼肌功能、改善代谢紊乱，对改善生活质量有正反馈作用。推荐中等强度的运动，比如：快走、打太极拳、骑车、乒乓球、羽毛球和高尔夫球；较强运动，如：舞蹈、有氧健身操、慢跑、游泳、骑车上坡。运动前后要加强血糖监测，运动量大或激烈运动时建议患者临时调整饮食及药物治疗方案，以免发生低血糖。对于T2DM合并肥胖患者,运动时还应注意预防关节疼痛和不适。[详细]
Q：

肥胖孕妇应该比别人更注意什么呢..

A：

亲，你发现了这个毛病就一定要帮宝宝改正的，不喜欢和别人分享的孩子，长大了容易孤僻不合群。我建议你从一下几个方面来做：1、家庭成员要互相关爱，共享生活。给宝宝做榜样。尽量在不要说你的，我的，宝宝的，而要说我们的。让宝宝觉得这个家里的物品是家庭成员共同的。2、在吃东西的时候，给宝宝讲孔融让梨的故事，如果宝宝效仿了，他给你你就真的接受，不能让一下还是他的。我见过这么一个故事：某宝宝学习了孔融让梨，他每次...[详细]
Q：

小儿肥胖应注意哪些问题？

A：

你好，让孩子多喝温水，注意孩子的饮食营养调理，多吃些蔬菜瓜果，注意适量活动，坚持补钙和维生素AD滴剂来调理。[详细]
Q：

遗传肥胖除了锻炼怎么减肥？

A：

及时问医生，早问早治疗或注意，能不能顺产看医生怎么说了，到时候一定要听医生的，祝你好运[详细]
Q：

糖尿病肥胖患者进行减肥锻炼应注意什么？

A：

对糖尿病肥胖患者而言，减轻体重是控制好血糖的基本治疗措施之一。为达到减肥的目的，在饮食治疗的同时，应进行科学的减肥锻炼。所谓“科学”，指的是要做到以下几点：　　（1）持之以恒　　要强调锻炼的规律性和持久性，无论天气的变化或生活的改变，糖尿病肥胖患者都应该坚持减肥锻炼。“三天打鱼，两天晒网”的做法，不仅起不到减肥的效果，而且对身体不利。有的糖尿病患者不论天气如何都能坚持锻炼的决心和毅力值得推崇。　　...[详细]
Q：

顽固肥胖是否适合运动减肥应该如何减

A：

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。肥胖不仅影响形体美，...[详细]
Q：

药物副作用导致的肥胖能通过运动减肥吗？

A：

根据你的叙述，最好的办法就是运动加上饮食控制。建议平时多运动下，同时每天都应坚持并且适量的户外运动，然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水，限制高热量、肉类食物的摄入，引起重视。[详细]
Q：

小儿肥胖怎么护理？

A：

要使任何肥胖儿体重减轻就必须限制饮食同时加强运动。使患儿每日摄入的能量低于机体消耗总能量，同时家长还需积极帮助小儿避免因为肥胖导致的精神负担。[详细]
Q：

肥胖的人怎么才能减肥，不运动可以减肥吗？

A：

你好，首先要告诉你，减肥方法很多，运动减肥是一种科学的减肥方法，减肥药品也不是随便使用吗，想使用就使用的，请不要胡乱使用减肥药物，很多减肥药物对内分泌有很大影响，影响身体的生理机能，加大肾脏负荷，除非特殊情况才能使用减肥药物，并且也要在医生的指导下使用。在选择减肥方法时应以运动减肥和减小饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持。[详细]
Q：

糖尿病肥胖患者进行减肥锻炼应注意什么？

A：

对糖尿病肥胖患者而言，减轻体重是控制好血糖的基本治疗措施之一。为达到减肥的目的，在饮食治疗的同时，应进行科学的减肥锻炼。所谓“科学”，指的是要做到以下几点：　　（1）持之以恒　　要强调锻炼的规律性和持久性，无论天气的变化或生活的改变，糖尿病肥胖患者都应该坚持减肥锻炼。“三天打鱼，两天晒网”的做法，不仅起不到减肥的效果，而且对身体不利。有的糖尿病患者不论天气如何都能坚持锻炼的决心和毅力值得推崇。　　...[详细]
Q：

小儿肥胖怎么护理？

A：

要使任何肥胖儿体重减轻就必须限制饮食同时加强运动。使患儿每日摄入的能量低于机体消耗总能量，同时家长还需积极帮助小儿避免因为肥胖导致的精神负担。[详细]
Q：

小儿肥胖症饮食要注意什么？

A：

治疗小儿肥胖根本措施就是控制饮食、增加运动消耗。每日摄取的热量要低于身体需要量，这样可从体内脂肪中消耗一定的热量。同时要严格限制含脂肪和糖多的食品，少吃精米和精面粉，多吃粗纤维食品，如蔬菜、水果等。[详细]
Q：

肥胖宝宝要克服睡眠呼吸障碍生活上有什么要注意？

A：

肥胖的宝宝要减肥。如果打鼾的宝宝肥胖，先要想办法减肥，要培养良好的饮食及生活习惯。少吃肥腻的“垃圾”食品，让孩子多运动，让口咽部的软肉消瘦些，呼吸也会变得较顺畅。[详细]
Q：

对于肥胖症患者来说，节食跟运动减肥效果作用好吗？

A：

对于肥胖症人群，单纯节食、运动减肥效果并不大，尤其当体重指数超过35时，常规的控制饮食和运动减肥已经不适合，主要是因为此类人群常伴有代谢疾病，且因超重，关节压力大，运动易产生较大的健康风险。于是，减重手术在这几年逐渐流行起来，减重手术的原理主要是通过微创外科手术对胃肠道进行重新“改建装修”，使胃的有效容积变小，食量大幅度减少，而且旷置了部分小肠，消化吸收能力下降，双管齐下从而实现减重的目的。目前，...[详细]
Q：

肥胖 一米八 20斤 在暑假8月份锻炼过 体重没怎么

A：

肥胖一米八体重20斤，在暑假8月份锻炼过，是否正常这个不确定，因为不确定运动量和饮食，如果注意控制饮食加上轻度运动，也是有可能的，因为你肥胖的较重，这个速度也不是太大问题。但一定要讲科学，一定不可以节食，控制饮食是可以的，不要吃高脂肪太油腻的食物，不要吃生冷刺激性的食物，但一定不要不吃饭减肥，是会损伤身体的，每天坚持两个多小时的有氧运动，要注意运动量要合适，饮食要清淡合理。[详细]
Q：

有没有宝妈那跟我一样比较肥胖呢？需要做什么运动和吃哪些食物...

A：

你生宝宝之前胖吗？我觉得还是个人体质问题，我生宝宝之前45kg，生宝宝的时候60kg，宝宝断奶之后就自然恢复，什么运动节食都没做，差不多半年就又回到45kg了。其实带宝宝就是一项很累人的体力活，完全起到运动作用[详细]
Q：

孕妇血脂高应注意什么呢？我本身就是肥胖体质的人都很能吃，怀...

A：

在怀孕期间,由于内分泌变化,脂肪代谢也会相对变化,血脂会增加,不用特殊治疗.日常的饮食多注意少脂,少盐,少糖就可以.多食用蔬菜,适当运动.[详细]
Q：

孕前肥胖影响怀孕吗？在怀孕期可以做哪些运动适当减肥呢？

A：

适当的自己出来散散步，在孕期间不能着急减肥的，我就是生过孩子才开始减的，能减下来，我感觉我用的“塑魅婷”可不错，帮我减了的，植物的，你现在要注意体重的话，就是自己要注意锻炼和饮食[详细]
Q：

要如何预防宝宝过度肥胖呢？在日常生活中要注意些什么样的事情...

A：

你好，这个时候一般的话过度肥胖当然比较好，小孩子如果是太胖的话，都可以选择这个天价。[详细]
Q：

孕前肥胖影响怀孕吗？如果孕期肥胖在怀孕期间要注意些什么样的...

A：

你好，孕前肥胖，会影响一些人怀孕的并不是说所有肥胖的人，都不会怀孕或者都很难怀孕。只是有一部分孕前肥胖的是因为内分泌紊乱，多囊卵巢综合症的影响。如果没有问题的话，根本就不会影响肥胖的人怀孕啦，只是在怀孕期间要控制好自己的体重，不能太肥啦，太胖的话不太好顺产。[详细]
Q：

小儿肥胖怎么护理？

A：

小儿肥胖宜及早加强饮食指导。膳食要遵循少糖、少油，保证蛋白质和多食水果蔬菜的原则，尤其要少吃甜饲料和甜点心。同时要增加运动量，多承担家务劳动和坚持1～2项体育运动。[详细]
Q：

小儿肥胖怎么护理？

A：

小儿肥胖宜及早加强饮食指导。膳食要遵循少糖、少油，保证蛋白质和多食水果蔬菜的原则，尤其要少吃甜饲料和甜点心。同时要增加运动量，多承担家务劳动和坚持1～2项体育运动。[详细]
Q：

糖尿病肥胖患者进行减肥锻炼应注意什么？

A：

你好，糖尿病肥胖患者进行减肥锻炼应注意在饮食治疗的同时，应进行科学的减肥锻炼。注意贵在坚持，循序渐进，量力而行。同时注意预防运动损害。[详细]
Q：

糖尿病肥胖患者进行减肥锻炼应注意什么？

A：

你好，糖尿病肥胖患者进行减肥锻炼应注意在饮食治疗的同时，应进行科学的减肥锻炼。注意贵在坚持，循序渐进，量力而行。同时注意预防运动损害。[详细]
Q：

小儿肥胖症运动方式有哪些？

A：

小儿肥胖鼓励患儿选择喜欢且有效的、易于坚持的运动。如晨间跑步、散步、踢球、游泳等,每日坚持1小时左右。运动要循序渐进,持之以恒。[详细]
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