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冻结肩保健与护理
Q：

肩周炎的症状请问这个经过治疗可以康复吗

A：

医生建议：肩周炎一般多为劳累，外伤或受寒引起的软组织劳损退变发炎引起的。建议使用奇正消痛贴膏活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。[详细]
Q：

肩周炎可以用奇正消痛贴膏吗服用药物期间有哪些注意事项呢

A：

医生建议：奇正消痛贴膏具有活血化瘀,消肿止痛的功效，肩周炎患者是可以使用的，建议服用时多加水来缓解，少吃辣椒类刺激性食物，多吃水果和蔬菜，注意休息，调整睡眠时间，生活有规律，不能熬夜，避免上火。[详细]
Q：

肩周炎如何保健护理

A：

肩周炎：肩周炎的锻炼方法主要有拉手巾法(两手拉一条手巾或一根绳，像洗澡时擦背一样，上下斜行牵拉)、爬墙法(直立墙边，双臂上伸，手掌尽量向上爬直至肩痛)、划圈法(上臂顺时针和逆时针划大圈，划圈动作要缓慢，深长)、梳头动作法(双手交替，由前额、头顶、耳后绕头一圈类似梳头动作)。同时，泡澡、热敷、肩部按摩也能改善局部肌肉疲劳。肩周炎拔罐首先在患肩上进行按压，找到压痛点，在最明显的一处用三棱针或铍针迅速刺...[详细]
Q：

肩周炎患者在平时应该如何护理？

A：

肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症，临床患者以肩关节疼痛和活动不便为主要表现，肩关节周围长期软组织炎症可能导致关节内外发生组织粘连，影响肩关节的活动。中医观点认为肩周炎是风寒湿邪侵袭肩周筋脉引起，所以可以外用活血化淤，通经活络，祛风散寒的中药缓解。那么肩周炎患者平时应该如何护理呢？  首先，肩周炎患者需要适当加强体育锻炼，通过上肢的一些体育锻炼，加强肩关节周围肌肉的...[详细]
Q：

老年性肩周炎如何保健护理

A：

老年性肩周炎：肩周炎的本质是肩周围的六组肌筋膜发生了慢性黏连。除了用微创手术松解黏连之外，还要通过自己的肩关节带痛锻炼，达到松解疤痕、促进患处血液循环和组织再生的作用。方法如下：拉手巾法：两手拉一条手巾或一根绳，放在背后，像洗澡时擦背一样，上下斜行牵拉，有疼痛时坚持3-5秒钟。爬墙法：直立墙边，双臂上伸，手掌尽量向上爬直至肩痛保持3-5秒钟。在手指到达的最高处的墙上划一标线，以后每次或每天锻炼的时...[详细]
Q：

锻炼肩周炎有什么好办法？

A：

　患了肩周炎可以做相关的锻炼来帮助治疗，可以做打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但是做的时间不能过长，避免关节劳损，导致病情加重，对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。平时需要注意保暖。[详细]
Q：

肩周炎打封闭针应注意什么效果如何

A：

可以选择曲安耐德注射液做封闭治疗。有消炎，止痛的效果，临床上使用得比较多。但是使用这样药物也是需要比较注意的，不能长时间使用。可能会出现满月面容、多毛、无力、低血钾、水肿、高血压、糖尿病等。甚至会出现头晕、恶心、呕吐、低血压、低血糖或发生低血糖昏迷。需要在当地医生的指导下使用。[详细]
Q：

肩周炎的锻炼方法有什么呢？

A：

患了肩周炎，可以在家做，康复训练，用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。[详细]
Q：

肩周炎的锻炼方法有哪些？

A：

你这种情况应该是废用性肩周炎。信用与肩关节为伤员总是受伤以后，因为肩关节疼痛，上肢长期固定，导致肩部的肌肉长时间。得不到锻炼，从而引起肌肉萎缩和黏连导致疼痛。这种情况治疗的话可以做一下按摩，针灸，配合贴膏药等。锻炼方法主要是做肩关节前屈，后伸上举等各种动作。可以配合爬墙法或者拉单杠等手法治疗 [详细]
Q：

肩周炎的锻炼方法都有哪些？

A：

肩周炎是由于肩部肌肉组织黏连引起的。在治疗的同时必须做适当的肩部锻炼。锻炼的方法有很多种可以选择弯腰晃肩法：操作方法是往前弯腰，伸开上肢，然后做环转动作。动作幅度由小逐渐变大。逐渐由慢转快扩大肩关节的活动幅度。爬墙锻炼法：面对墙壁用双手或者单手沿着墙壁的边缘，缓慢的往上爬动。使上肢尽量地高举然后再缓缓的下降到原来的地方反复操作。 [详细]
Q：

肩周炎的人平时需要注意什么呢？

A：

得了肩周炎，平时生活和工作有很多是需要注意的，加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。也许要注意对肩部关节的保暖。[详细]
Q：

肩周炎锻炼怎样做呢？

A：

得了肩周炎，可以做针灸治疗，可以选择曲池、尺泽、肩陵、肩井、合谷、阳陵泉。肩周炎得锻炼，可以做下面的，甩手站立.捞物站立，划圆圈站立，两脚同肩宽，身体不动，摸墙站在墙根，患侧手扶住墙壁，由低向高摸，冲天炮立位或坐位均可，两手互握拳先放在头顶上方。锻炼不能过度，避免出现新的损伤，导致症状加重。[详细]
Q：

肩周炎怎么样做康复训练？

A：

现在患肩周炎，可以应用药物、针灸，推拿等治疗配合康复训练效果不错，对肩周炎的治疗效果不错。肩周炎的康复理疗发动作较多，可以在家里做下面的几种锻炼方法。甩手站立，捞物站立，划圆圈站立.摸墙站在墙根，建议每天锻炼两次，每次做30分钟左右。需要持续锻炼，效果才比较好的。但是不能过度劳累，避免症状加重。[详细]
Q：

肩周炎怎么锻炼保健？

A：

肩周炎可以采取科学的理疗方法进行训练，每天甩胳膊运动，上下左右前后旋转或者是单双杠进行上下运动练习，坚持锻炼身体，30分钟以上，我两个月左右的时间，肩周炎的症状会慢慢减轻，防止重体力劳动，多休息，口服一口口服一些药物进行调理，如伸筋丹，壮骨关节丸，六味地黄丸等，贴一些膏药，狗皮膏，或者云南白药膏等。[详细]
Q：

肩周炎病要注意什么？

A：

你好，肩周炎平常不要提重物，不要劳累过度，不要吹风受凉，要注意保暖，平常不要食用辛辣热气的食物，不要吸烟喝酒，多吃新鲜的蔬菜水果，可以做下针灸艾灸治疗的，也可以去看下中医，通过辨证论治中药调理，平常要多到户外走走，多锻炼身体，多呼吸新鲜的空气。[详细]
Q：

肩周炎怎么锻炼保健？

A：

正常情况下，如果是有肩周炎的话，建议最好就是要注意配合做一些中医的针灸艾灸调理，平时如果说要训练的话，建议你最好是增强腰背肌的训练，可以多做一些户外活动，可以多做一下单双杆的训练会比较好，一般像这种情况的话，如果说自己无法训练的时候的话，可以到当地的正规医院进行康复治疗，康复运动训练的。[详细]
Q：

患有肩周炎可以做激烈运动吗？

A：

你好，肩周炎的患者一般不建议做激烈的运动，待症状改善后才进行比较好。肩周炎患者可以到当地医院配合电针，艾灸，按摩等对症处理缓解不适感。肩周炎的患者一般伴有活动受限，平常在家要做一下功能锻炼，如手指爬墙，自我牵拉等加大关节的活动度。平常饮食以热食为主，适量的补充新鲜的蔬菜与水果。每天可以适量的喝一些中药酒，有舒筋活络止痛的作用。[详细]
Q：

肩周炎的锻炼方法哪些？

A：

你好，肩关节的锻炼方法，自我按摩后爬墙训练法。自我按摩后并牵拉训练法。自我按摩后病并环转法。也可以练习一下太极拳，易筋经，气功等。也可以到当地医院做一下电疗，艾灸，针刺，按摩，水疗等治疗，缓解症状。患者平常要注意保暖，以免受风，以免加重病情。[详细]
Q：

肩周炎怎么锻炼可以减轻？

A：

您好，一般肩周炎急性发作的话，多数时间以休息为主，等后面比较稳定的时候再考虑进行锻炼，可以做一下甩肩膀或者，吊一下单杠帮助松解肩关节黏连，也可以到医院进行针灸或者小针刀治疗，或者外用一些活血止痛的药物，例如罗浮山风湿膏，具体用药请遵医嘱，平时晚上睡觉时要注意保暖好[详细]
Q：

肩周炎做些什么运动 ？

A：

你好，肩周炎可以多做扩胸运动，多做爬墙运动的。同时可以在专业的康复师指导下进行康复功能锻炼，可以做下针灸推拿拔罐治疗的，平常不要劳累过度，不要提重物，不要吹风受凉，要注意保暖，平常可以多用热毛巾热敷，不要食用辛辣热气的食物，平常不要吸烟喝酒。[详细]
Q：

肩周炎做什么运动比较好？

A：

您好，肩周炎主要是因为肩关节粘连或者肩周软组织损伤导致的，主要表现为疼痛剧烈，或者活动受限，具体建议要到医院进行相关检查，目前的话可以适当多做一些甩肩膀的活动，帮助松解粘连，也可以到医院进行针灸或者小针刀治疗，或者外用一些活血止痛的药膏，例如活血止痛膏，具体用药谨遵医嘱。[详细]
Q：

推拿治疗肩周炎要注意什么？

A：

一般推拿治疗肩周炎的话，要注意推拿的力度不能太大，如果需要推拿的话，建议最好就是到正规的医院进行，因为某一些肩周炎的话，有可能会存在着黏连或者是疼痛的比较激烈的，如果说用的力度太大的话会加重或者是导致水肿的，所以像这种情况的话还是要到正规的医院进行治疗的。[详细]
Q：

肩周炎的康复疗法？

A：

你好，肩周炎的康复方法有1.中药疗法，风寒痹阻的可以选用，气血亏弱的可选用八珍汤。血瘀痹阻的可以选择桃仁饮。也可以用中药外用，如八仙逍遥汤熏洗，狗皮膏外敷。2.针灸疗法，艾灸，刺络拔罐3.推拿疗法 4.物理疗法，包括低中频电疗，热疗，水疗等。肩周炎的饮食以，中医药膳为主，可以吃薏米粥，桃仁粥，龙眼粥等。[详细]
Q：

肩周炎怎么治疗能康复？

A：

你好，肩周炎具有自愈性，一般一年左右可以自愈。但要注意肩部的保暖，以免受风加重病情。可以热敷一下，帮助促进血液循环，也可以到当地医院做一下针刺，艾灸，按摩，电疗，热疗，给我拔罐等对症治疗，缓解疼痛症状。也要配合一下功能锻炼，如手指爬墙。注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性油腻性的食物，不要熬夜。[详细]
Q：

那要怎么锻炼才能使肩周炎康复  ？

A：

一般肩周炎主要会引起肩关节各个方向的活动障碍，主要是由于关节粘连，同时还有无菌性炎症引起，通常这个可以拉单杠，同时还可以配合，多点做肩关节的屈伸旋转活动，也可以配合康复治疗师指导下进行运动疗法或者作业疗法，如果关节粘连严重，通常还要配合做些被动牵拉，或者做小针刀。[详细]
Q：

肩周炎如何进行康复锻炼？

A：

通常有肩周炎的话，一般可以做一下肩膀的牵拉活动，主要是可以多点做爬墙，做点拉单杠，同时还可以配合，做一下肩关节各个方向的活动，通常您也可以配合在康复治疗师指导下进行运动疗法或者是作业疗法，如果肩关节粘连比较严重的话，也可以配合做小针刀，或者做一下推拿牵拉。[详细]
Q：

如何用锻炼的方法治疗肩周炎？

A：

肩周炎的话，其实主要是关节活动功能有点障碍，而且是监管周围关节发炎了，其实建议最好就是进行爬墙的运动之类的方法，就是说手沿着墙壁慢慢的身高抬高，然后平时的话可以吊一下单双杠这些都可以的，要注意多运动一下，最好就是配合做一些中医的针灸艾灸调理。[详细]
Q：

肩周炎患者应该如何自我锻炼？

A：

一般如果是有肩周炎的话，是可以经常多运动，多活动一下的，可以做一个肩部的活动，你就是每个方向的活动都应该要做，平时也可以多加强一下爬墙运动也可以进行重一些中医的真正艾灸来调理一下的，平时如果说要训练的话，建议你最好是增强腰背肌的训练会比较好。[详细]
Q：

肩周炎医治时要注意什么？

A：

一般肩周炎在医治的时候，应该注意肩关节周围的保暖，避免吹风受凉，同时在医治的过程中不要喝酒，尽量多吃一些蛋白和纤维含量丰富的食物。同时在治疗的过程中还要配合做一些运动疗法，这样才可以防止肩关节活动度变小，同时还有利于促进肩关节各方面的功能恢复。[详细]
Q：

患了肩周炎引起胳膊疼平时要注意什么？

A：

您好，您的情况多数考虑是目前肩关节有些粘连或者肩周软组织损伤，所以疼痛明显，具体建议要到医院进行相关检查，目前可以适当外用一些活血止痛的药物，例如活血止痛膏治疗，具体用药，请遵医嘱，最近避免剧烈运动，有空要适当活动关节，避免黏连加重，也可以到中医院进行针灸治疗。[详细]
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