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老年性肩周炎怎样进行保健护理
疾病：老年性肩周炎提问于 2024-11-05 15:13 -
病情描述：
老年性肩周炎如何保健护理
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回答1
老年性肩周炎的保健护理，包括适度锻炼、注意保暖、合理饮食、减轻负重、保持良好姿势等。 1. 适度锻炼：进行肩部的伸展、旋转等运动，如爬墙运动、钟摆运动，增强肩部肌肉力量和灵活性，但要避免过度劳累。 2. 注意保暖：根据天气变化增减衣物，尤其是肩部，防止受寒加重病情。 3. 合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜蔬果，有助于促进组织修复。 4. 减轻负重：避免提拿重物，减少肩部负担。 5. 保持良好姿势：站立或坐姿端正，避免弯腰驼背或肩部歪斜，防止肩部肌肉劳损。 总之，老年性肩周炎患者通过上述保健护理措施，有助于缓解症状，促进康复，但如果症状加重，应及时就医。
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