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肩周炎患者怎样做好保健护理
疾病：肩周炎提问于 2024-11-04 14:27 -
病情描述：
肩周炎如何保健护理
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回答1
肩周炎患者的保健护理，主要包括适度锻炼、注意保暖、调整姿势、合理饮食、心理调节等方面。 1.适度锻炼：进行如爬墙运动、钟摆运动等简单的肩部活动，有助于增强肩部肌肉力量，改善关节活动度，但要注意避免过度劳累。 2.注意保暖：尤其是在寒冷季节，佩戴围巾等保暖用品，防止肩部受寒加重病情。 3.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或耸肩，减轻肩部肌肉的负担。 4.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，促进组织修复。 5.心理调节：保持乐观的心态，积极面对疾病，避免焦虑和抑郁情绪影响康复。 总之，肩周炎患者通过以上多方面的保健护理措施，并在医生的指导下进行规范治疗，有助于缓解症状，促进肩部功能的恢复。
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