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患肩周炎致胳膊疼日常需注意哪些？
疾病：肩周炎提问于 2024-11-10 14:53 -
病情描述：
患了肩周炎引起胳膊疼平时要注意什么？
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回答1
患了肩周炎引起胳膊疼，平时要注意保暖、适度运动、保持正确姿势、避免过度劳累、注意饮食。 1.保暖：肩部受寒会加重病情，要根据天气变化增减衣物，尤其在空调房里要注意肩部保暖。 2.适度运动：可进行如爬墙运动、钟摆运动等，有助于改善肩部活动度，但要避免剧烈运动。 3.保持正确姿势：无论是站立还是坐着，都应保持肩部放松，避免长时间低头或耸肩。 4.避免过度劳累：不提重物，不长时间保持同一姿势工作，给肩部充分休息时间。 5.注意饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，促进恢复。 总之，肩周炎患者在日常生活中注意以上方面，有助于缓解胳膊疼痛，促进病情恢复。但如果症状加重，应及时就医。
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