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哪些水果富含较多维生素 E
疾病：维生素缺乏提问于 2024-12-18 13:35 -
病情描述：
什么水果含维生素E多
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富含维生素 E 的水果有猕猴桃、香蕉、芒果、草莓、橙子等。 1.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素 E，其维生素 E 含量在水果中较为突出。同时，它还富含维生素 C、矿物质等营养成分，有助于增强免疫力。 2.香蕉：香蕉不仅富含维生素 E，还含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化。 3.芒果：芒果是维生素 E 的良好来源，且具有香甜的口感，其所含的多种维生素和矿物质对身体有益。 4.草莓：草莓富含维生素 E 以及抗氧化物质，对皮肤有一定的保养作用。 5.橙子：橙子除了含有维生素 E 外，还富含维生素 C，有助于提高身体的抗氧化能力。 总之，在日常生活中，可以适当多食用这些富含维生素 E 的水果，以补充身体所需的营养成分，但要注意适量和均衡饮食。
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- 贺常见 主治医师 内科 中原油田妇幼保健院 (一级) 擅长：高血压，糖尿病，心血管病
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