常见的碱性水果有哪些

常见的碱性水果有香蕉、草莓、橘子、柚子、柠檬等。 1.香蕉：富含钾元素，能促进肠道蠕动，帮助消化，对维持人体电解质平衡有一定作用。 2.草莓：含有丰富的维生素 C 和抗氧化物质，有助于提高免疫力，且其弱碱性对身体有益。 3.橘子：富含维生素、矿物质和类黄酮等营养成分，具有一定的抗氧化和抗炎作用。 4.柚子：含有丰富的维生素 P 和类黄酮，有助于降低血液黏稠度，维护心血管健康。 5.柠檬：虽然口感酸，但在体内代谢后呈碱性，有促进新陈代谢和美白肌肤的功效。 适当食用这些碱性水果，有助于维持身体的酸碱平衡，补充各种营养物质，但要注意适量，避免过量食用导致不适。

强碱性食品：茶,白菜,柿子,黄瓜,胡萝卜,菠菜,卷心菜,生菜,芋头,海带,柑橘类,无花果,西瓜,葡萄,葡萄干,板栗,咖啡,葡萄酒等等.　弱碱性食品：豆腐,豌豆,大豆,绿豆,竹笋,马铃薯,香菇,蘑菇,油菜,南瓜,豆腐,芹菜,番薯,莲藕,洋葱,茄子,南瓜,萝卜,牛奶,苹果,梨,香蕉,樱桃等等.

A.属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。 　　B.属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。 　　C.属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种）的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（红薯）、马铃薯（土豆）、芋头。 　　D.属于温性的碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。 　　E.属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。

你好，在水果中，苹果被称为最佳的碱性食物，它可以改善酸性体质以维持人体的酸碱平衡，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，从而增强体力和抗病能力。