喝酸奶是否会导致发胖_即问即答

喝酸奶是否会导致发胖 疾病：提问于 2024-12-17 12:12: 病情描述：

酸奶会不会发胖

回答4
喝酸奶是否会发胖，取决于多个因素，包括酸奶的种类、摄入量、饮用时间、个人体质以及整体饮食和运动情况等。 1.酸奶的种类：原味酸奶相对添加了大量糖分和果粒的酸奶，热量较低。比如常见的纯甄原味酸奶、安慕希原味酸奶等。 2.摄入量：过量饮用酸奶，即使是低糖的，也可能因摄入过多热量而发胖。 3.饮用时间：睡前喝且喝完不活动，易堆积热量。但饭后适量喝能促进消化。 4.个人体质：基础代谢率高的人，可能不容易因喝酸奶发胖；代谢率低则较易发胖。 5.整体饮食和运动：若饮食高热量且缺乏运动，喝酸奶可能增加发胖风险；反之则影响较小。总之，合理选择酸奶种类，控制摄入量，结合良好的饮食和运动习惯，一般不会因喝酸奶而明显发胖。
张东升 医师心血管内科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：临床各科的常见病多发病的诊断、治疗。
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回答3
病情分析：酸奶富含热量,100克的酸奶含有72千卡的热量,喝多了容易使人发胖.不过每天控制在120克左右影响不大,而且有助于肠胃指导意见：专家推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然味道显得不是那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在身体内很快堆积而发胖.另外,含果料的酸奶也可选择,因为100克含果料的酸奶的热量大约只有65千卡,比一般酸奶低许多.生活护理：注意空腹不宜喝酸奶哦
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答2
问题分析：您好！肥胖是指体重和身高的相对值超过了正常范围，一般体重指数参考范围在20-24左右比较好。肥胖的治疗，主要是饮食控制、运动疗法这两大快，只有在特殊情况下才采用药物治疗，这是下策。意见建议：晚上喝酸奶对体重有一定的影响。建议清淡饮食，平日一般5分饱就可以了，正常人都只吃7分饱是吧。晚餐就更要尽量少，适当吃点就可以了，以蔬菜水果为主，饭后不要吃任何东西，包括酸奶。祝你健康快乐！
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答1
您好，这个貌似没有听说过啊
孟祥贞 医师内科 滨州市人民医院 (三级甲等) 擅长：内分泌、肿瘤等疾病的诊断与治疗。
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