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15岁身高167体重80公斤如何改善？
疾病：提问于 2016-03-19 22:38 -
病情描述：
15岁身高167体重80公斤如何改善？
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回答1
15岁身高167体重80公斤，可从饮食、运动、睡眠、心态、医疗干预等方面改善。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.饮食：均衡饮食，多吃富含钙、蛋白质的食物，控制高热量食物摄入。
2.运动：多做跳高、跳绳等运动，保证每天至少一小时运动量。
3.睡眠：早睡早起，保证充足睡眠，利于生长激素分泌。
4.心态：保持积极乐观心态，避免压力过大影响身体发育。
5.医疗干预：必要时可就医检查，评估身体状况，看是否需要药物辅助。
总之，通过综合调理，有望改善身高体重状况，促进健康成长。-
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回答2
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回答3
健康指导：您好。您的身高和体重确实有些不协调，体重超出比较多。建议一定要利用学校的体育运动时间，多多增加锻炼，来燃烧掉身体多余的脂肪组织，同时，也能促进骨骼的生长和发育。饮食要多吃些含钙和矿物质较多的食物，比如，海鲜和豆类及坚果类。
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