您好,如果你想减肥的话,建议还是通过日常的锻炼,以及适当减少饮食来进行,不要相信市面上所说的减肥茶,那些多半是通过脱除体内的水分来达到瘦身的效果,但是一旦水分补充回来,体重也会相应的回升,平时可以多跑步,通过适当的节食来减肥,但是也要保持每日的营养基础。
您好,导致肥胖的原因有,各种各样的美食出现,有一种能吃就是福的俗语,这是导致肥胖的主要原因。运动过少,电脑族,学生族坐的时间较长,从而使肥胖加速。也有少数人是遗传。根据您的情况,建议您,早上晨跑,晚饭后散步,早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,平时不要贪吃,饿了才吃东西。想得到快速减肥,就要有一定的毅力!
每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量体力活动所需要的热量消化食物所需要的热量。每日需要的热量=1.1x(人体基础代谢的需要的最低基本热量体力活动所需要的热量)每日需要的热量男性:9250-10090千焦耳女性:7980-8820千焦耳(1千卡=4.184千焦耳)你的每天需要的热量可以根据上述的公式代入计算,成年女性每天需要的热量大致在7980-8820千焦耳。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
春节期间,肉食比平时要多得多,极易导致脾...
南瓜有抗氧化、防衰老、护视力的作用,因为...
近些年来,糖尿病等对人类威胁越来越大,...
专家指出,糖尿病近年来也出现了年轻化的...
1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休...
大约60—80%的妊娠期糖尿病靠严格的...
我国从明末清初时开始引进南瓜种植,因此...
综观肾脏的生理功能和病理变化,肾病多表...
二伏天不快不慢的到来了,很多人为了夏天不...
从中医学角度讲,不论面瘫是因风寒还是风热...