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13岁女生，身高1.53m，体重80千克
疾病：提问于 2016-03-13 18:35 -
病情描述：
13岁女生，身高1.53m，体重80千克，算正常吗?
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回答3
属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。还是有些肥胖的，您还是需要尽早减肥的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
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回答2
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回答1
健康指导：这个体重是正常的，不用担心，主要是平时多运动：篮球、跑步等，建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。
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