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比例不协调者怎样实现腿部变长
疾病：提问于 2016-03-11 20:49 -
病情描述：
比例不协调者怎样实现腿部变长
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回答1
比例不协调想让腿部变长，可从运动、饮食、睡眠、姿势、医疗手段等方面努力。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.运动：多进行如跑步、瑜伽等能拉伸腿部线条的运动，但要避免过度运动。
2.饮食：保证营养均衡，摄入富含蛋白质、钙等的食物，促进骨骼发育。
3.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌，利于身体发育。
4.姿势：保持正确的站姿和坐姿，避免弯腰驼背影响身体形态。
5.医疗手段：在专业医生评估后，可考虑采取适当的物理治疗或康复训练。
总之，要实现腿部变长需要综合多种方法，并长期坚持，同时要注意遵循科学合理的原则。-
- 罗玉韵 主任医师 内分泌科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：中风偏瘫、头痛、眩晕、睡眠障碍、糖尿病、...
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回答4
你好，这个一般是没事有好的办法的，建议平时多锻炼的，必须注意合理的休息和必要饮食的调理。
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回答3
你好，这个可能是遗传的原因。多吃些含钙和维生素D的食物，加强锻炼，这样有可能会有帮助。
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- 贺涛 主治医师 内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答2
健康指导：你好，人体的比例可能跟先天基因有一定关系，后天的影响环境影响不是很明显，当然，如果经常练习腿部拉伸，可能会有一定的效果，但要长期坚持，天天坚持，例如芭蕾舞，一些柔韧性的运动，可能有一些效果，对于负重运动，跳高篮球，没有明显的影响，十五周岁正处于身体发育期间，多做一些柔韧性的运动，可能会有助于成长;
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