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更年期综合征要如何来预防呀？
疾病：更年期综合征提问于 2016-03-07 14:10 -
病情描述：
我现在已经进入了更年期，而且听说更年期综合征多数都是在这个年龄发病的，所以心里比较担心，怕自己会患病，因为见到身边好多朋友因为这个病弄得现在家庭都不和谐。
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回答2
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回答1
你好，１,在心理上,要认识到这只是一个人生的必然阶段,因此要调整好心态,稳定情绪,树立信心,建立和睦的家庭和人际关系,同时要积极投身于自己喜爱的事业和参加各种社会活动.２,在饮食上,要提倡合理营养,饮食以低盐低糖,及低脂肪食物为主,但又要保证蛋白质,维生素,碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入.
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