你好，我今年28岁，身高180CM，体重

你好，根据你的描述合理的饮食是能够增肥的，不建议服用保健品。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等。要注意控制脂肪的摄取，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。可以试试把鸡蛋两只，打在碗内，加生西红柿汁一汤勺和适量白糖，用等量开水冲成半熟，食用，每日一次，早晨空服，连吃一月以后会逐渐变胖。希望我的回答能够帮助到你，祝你成功！

你好！根据你说的情况看，就你现在的体重是有点偏轻。我觉得你现在不应该急于想长胖。因为在一定的年龄后由于脂肪的沉积自然就会发胖，如果真的是你发胖了体重过高了到那时你就可能会出现很多疾病，就需要减肥了那可就麻烦了。你好！就你现在的情况，如果是你想要稍微增加点体重的话，建议您加强营养在晚餐的饮食营养增加多点，在一段时间后你的体重慢慢就增加了。以上是对“你好，我今年28岁，身高180CM，体重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，根据您提供的情况，您有脾虚的因素。建议首先饮食要有节制，要有节律性，一日三餐的量要适中，荤素搭配要适宜，以米面类食物为主，少吃辛辣、生冷等刺激性食物。其次要注意起居有常，少熬夜少嗜睡，有规律。再次要注意条畅情志，愉快的心情利于食物的消化吸收。

没有产品可以帮助长体重的。只能调理好身体才能长胖，你是没胃口吃得少才瘦还是吃的多长不胖呢？

体重过轻与遗传因素有关系，另，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。首先查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。身心愉快，饮食多样，适当运动等措施。