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更年期综合征应该怎么预防
疾病：更年期综合征提问于 2016-03-07 09:46 -
病情描述：
大约从去年开始，总是感觉心慌气短，看什么都不顺眼，月经也开始紊乱了，听一个朋友说我这是更年期综合症，自己就去药店买了些药物吃，好像还挺有效果的，听说更年期综合症很麻烦的，心里有些忐忑。
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回答1
你好！更年期综合征是中老年妇女常出现的一种症状，可以在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼和劳动，把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好，增加生活的情趣，这些措施都对预防更年期综合征有一定作用
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- 张俊相 住院医师 外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答2
你好朋友，预防更年期综合症要保持乐观愉快的心境，保证劳逸结合和充足的睡眠，并要进行适当的体育锻炼，还需要注意营养搭配，特别要注意减少高胆固醇、高饱和脂肪酸和高营养类食物的摄入，祝您健康。
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