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晚餐吃炒粉会胖吗？还是吃粥配炒菜？吃了后
疾病：提问于 2016-03-05 10:11 -
病情描述：
晚餐吃炒粉会胖吗？还是吃粥配炒菜？吃了后再吃零食零食会胖吗？大米做的零食会胖吗？粗粮呢？会不会胖？如果适当吃零食，最多吃多少不会胖？
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回答1
您好，晚餐后不要再吃零食，这是很容易发胖的。大米制作的米通这些含有相当多的糖分，平时要少吃，晚餐吃炒粉是会发胖的，要少吃，可以喝粥搭配一些清淡的小菜。
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- 任立存 主治医师 内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答2
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回答3
首先晚餐时间的安排应是晚上6点左右，尽量不要超过晚上8点，因为临睡前3-4个小时最好不要进食，否则食物会得不到充分的消化，会导致发胖。晚餐食物应选择容易消化的食物，主食上可以选择一些杂粮粥等粥食，因为适当的粗粮不仅对减肥有力，还有助于控制食欲。副食上面可以多选蔬菜水果。你可以吃些米饭和粥加配菜，但有一点，你睡觉前不可吃零食，因为吃零食很容易引起肥胖，吃零食也选在睡前3~4小时为好。
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- 贺涛 主治医师 内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答4
你说的这些东西，脂肪含量很少，所以，不会发胖。怕这怕那就得饿着了，呵呵！这些东西都可以吃。怕长胖，除了少吃含脂肪多的食物和甜品外，还要多运动。不要挑食，营养配餐，多运动，有个好身体才是最重要的。
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- 李增沛 主治医师 五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答5
少吃含淀粉多的食物，会胖的，含有含糖多的食物，吃零食也会胖的。可以吃些蔬菜粗粮什么的，还有水果，九点以后就不要进食了。
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