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20 岁身高 1.65 米，父亲 1.71 米，还能长高吗？
疾病：提问于 2025-02-07 10:51 -
病情描述：
我现在20岁了只有1.65我爸1.71.我还有没有长高的可能呢曾经治疗情况和效果：长高的方法比如饮食锻炼啊等等（）
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回答3
20 岁是否还能长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动情况等。 1.骨骺线：骨骺线未闭合则有长高可能，闭合后长高空间较小。可通过 X 光检查确定。 2.遗传因素：遗传对身高有一定影响，但不是唯一决定因素。 3.营养状况：保证蛋白质、钙、维生素 D 等营养素的充足摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。 4.睡眠质量：生长激素在深度睡眠时分泌旺盛，每天应保证 7 - 9 小时高质量睡眠。 5.运动情况：适量的有氧运动和拉伸运动，如游泳、跳绳、打篮球、瑜伽等，有助于刺激骨骼生长。 总之，20 岁仍有长高的可能，但个体差异较大。建议保持良好的生活习惯，必要时可咨询医生进行评估。
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答2
你好不排除还有增高的可能性.平时要多运动.可以去医院查一下骨骺线是否己关闭若没有关闭还可以长高一些.生活护理：多运动.多食高蛋白的食物少食激素较多的食物.
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回答1
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