18 岁女生身高 156 体重 96 斤，近两年未长高，求长高办法_即问即答

18 岁女生身高 156 体重 96 斤，近两年未长高，求长高办法 疾病：提问于 2025-02-07 10:10: 病情描述：

十八岁女生，身高才156..体重96斤-这两年好像没怎么长高，想长高点有什么办法或是平时注意些什么？，吃钙片有用吗

回答5
18 岁女生近两年身高增长缓慢，想长高可从饮食、睡眠、运动、心态、就医检查等方面努力。 1. 饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2. 睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，建议每天睡足 8 小时。 3. 运动：进行适量的有氧运动和拉伸运动，如跳绳、游泳、瑜伽等，有助于骨骼发育。 4. 心态：保持积极乐观的心态，避免长期焦虑、紧张，以免影响内分泌。 5. 就医检查：可去医院检查骨骺线是否闭合，若未闭合，在医生指导下采取相应措施。身高增长受多种因素影响，18 岁女生仍有长高的可能，但需综合调理，并遵循科学的方法。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答4
您好，你现在确实不是很高，但是还是可以再长一点的。建议你先不要着急，还是顺其自然比较好，注意自己的营养，不要因为营养不足长不高就可以了，祝你健康
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答3
您好：您这个身高稍偏矮一些，我建议您还是积极的调理生活和饮食促进增高比较好的。饮食上可以适当多吃点钙质丰富的食物，如豆制品、牛奶、大骨汤等，再就是要注意保证充足的睡眠，每天坚持一定的户外锻炼，这样坚持有助于增高的，祝您如愿。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答2
你说的这种情况需要去医院照片看看再说哦关键还是看看骨骼有没有愈合哈，如果没有愈合的话，就可以再长高的。你现在的情况也不能算矮哈
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答1
你现在这个年龄，还能有长的。平时要养成良好的生活习惯，多进行身体锻炼，多补充些营养。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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