如何预防更年期综合征呢？_家庭医生即问即答移动端

如何预防更年期综合征呢？ 疾病：更年期综合征提问于 2016-02-28 03:12: 病情描述：

听身边的同事都说他们的妈妈患有更年期综合征，脾气变得特别的暴躁，而且整个人都消瘦了很多，我想了解一下如何来预防更年期综合征呢。

回答1
你好，女性更年期的原因主要四体内雌激素的缺乏，所以预防更年期最好的办法就是补充雌激素，补充雌激素的同时服用胶原蛋白做更年期保养，是女性做好更年期预防和保养得最佳方法。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
回答2
您好，要正确认识更年期的生理特点；应当努力控制自己，保持情绪的稳定，陶冶自己的情操，遇事不烦、不急、不怒，切不可焦虑不安。注意合理的饮食和营养。坚持适当的体育锻炼。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
回答3
你好：1.采用避孕方法时，应几种方法交替使用，并尽量采用放置节育环或戴避孕套等措施;2.注意合理营养，多补充蛋白质、维生素和矿物质等，并适量吃一些含动物脂肪的食物;3.适当进行心理调整，保持心情愉快，乐观开朗，必要时进行心理咨询;4.平时注意劳逸结合，避免过度紧张、劳累过度，同时保持适度的体育锻炼;5.维持正常的夫妻性生活。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治