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18 岁男生身高 165 如何长到 170 左右
疾病：提问于 2025-02-05 10:58 -
病情描述：
我现在18岁，男生，身高165，我是我们班上很矮的了，怎么才能长到很高，170左右，该干些什么，可以不抽烟喝酒打牌？
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回答3
18 岁男生仍有长高的可能，可从营养补充、运动锻炼、充足睡眠、良好心态、避免不良习惯等方面努力。 1. 营养补充：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等，为骨骼生长提供充足原料。 2. 运动锻炼：多进行有助于长高的运动，像篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 3. 充足睡眠：每晚保证 7-8 小时高质量睡眠，因为睡眠时生长激素分泌旺盛。 4. 良好心态：保持积极乐观的心态，避免压力过大，以免影响内分泌系统。 5. 避免不良习惯：戒除抽烟、喝酒等不良习惯，它们可能影响身体正常发育。 身高增长是一个综合的过程，需要长期坚持。如果对身高增长仍有疑虑，可到正规医院的内分泌科咨询专业医生。
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回答2
你这个我建议你到‘医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答1
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