18 岁男生身高一米五左右怎样能长高？_即问即答

18 岁男生身高一米五左右怎样能长高？ 疾病：提问于 2025-02-05 11:23: 病情描述：

我是一个18岁的男生，身高只有一米五左右，请问怎么样才能再长高呢？

回答3
18 岁男生身高较矮，想长高可从饮食、运动、睡眠、心态、疾病排查等方面努力。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.运动：坚持适量的有氧运动和拉伸运动，像游泳、篮球、跳绳、瑜伽等，有助于骨骼生长。 3.睡眠：保持充足且高质量的睡眠，每晚 7 - 9 小时，因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。 4.心态：保持积极乐观的心态，避免长期焦虑、紧张，以免影响内分泌。 5.疾病排查：部分疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，可就医检查，明确原因。总之，18 岁男生仍有长高的可能，但要综合多方面努力。同时，要认识到身高不是衡量个人价值的唯一标准，保持健康的身心更为重要。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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网友追问2017-03-25 03:25:30

尊敬的医生；您好：如果我尖骨易合了，怎么办呢？两年前右脚骨折处理不当现在实而实的痛，肚子经常痛，四个部位仨个经长痛，胃左右两经...
针对上述问题，张俊相医生建议：

你好，过去的事情，何必太纠结，眼光总是需要往前看，没有什么事情是不能解决的。现在身体的不适，也是需要配合医生调理治疗，朋友也可以慢慢交。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (一级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
回答2
你好，18岁的情况下那么需要考虑是否是存在骨骺线闭合的可能的。男性的话一般骨骺线闭合时间在20-22岁左右的。所以你还能够长高的潜力比较大注意检查确定一下。最好做个生长激素激发试验确定是否存在生长激素的异常是否需要补充的。如果没有缺乏而且骨骺线没闭合那么要注意在饮食上：多吃富含丰富蛋白质（尤其是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动尤其是打篮球为好的
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答1
考虑到是有担心身高发育不佳的情况出现您好，根据您的情况积极地注意饮食营养均衡，进行必要的拉伸运动锻炼身高的话跟遗传也有关祝健康
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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