21 岁男性身高 172cm 健康体重范围是多少？

21 岁男性身高 172cm 的健康体重范围受多种因素影响，如身体成分、生活方式、饮食习惯、遗传因素和运动量等。 1.身体成分：肌肉含量较高的人，体重可能相对较重，但仍属于健康范畴。因为肌肉比脂肪更重。 2.生活方式：规律作息、充足睡眠有助于维持正常的新陈代谢，利于保持健康体重。长期熬夜、压力大可能导致体重异常。 3.饮食习惯：均衡饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，避免高糖、高脂肪、高盐食物，能有效控制体重。 4.遗传因素：家族中有肥胖或消瘦倾向的，个体也可能受到一定影响。 5.运动量：经常进行体育锻炼，能增加能量消耗，有助于控制体重和塑造体型。 综合考虑以上因素，对于 21 岁身高 172cm 的男性，健康体重一般在 55 - 70 千克之间。但个体差异较大，关键是保持良好的生活习惯和健康的身体状态。

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一般所说的正常体重=（身高cm-105）Kg所以你说说的标准体重应该是67公斤起伏不大都算健康体重

男子：标准体重（公斤数）=身高（厘米数）-100-（身高-150）÷4女子：标准体重（公斤数）=身高（厘米数）-100-（身高-150）÷2肥胖症一般分为三度，体重超过标准体重的20—30%为轻度，超过30—50%为中度，超过50%以上为重度，其计算公式可按：肥胖度=（实际体重-按身高计算的标准体重）÷按身高计算的标准体重×100%例如，一位中年女子，身高160厘米，体重75公斤，则其标准体重为160-105=55（公斤）。如按另一公式计算，则为160-100-（160-150）÷2=55（公斤）。肥胖度=（75-55）÷55×100%=36.1%根据上述规定，凡超过标准体重的30—50%为重度肥胖，则此人属于中度肥胖者。所以你标准体重应该是:祝你快乐