17 岁身高 160 厘米怎样才能长高_即问即答

17 岁身高 160 厘米怎样才能长高 疾病：提问于 2025-02-04 09:50: 病情描述：

我17岁还160怎么样才能长高？曾经治疗情况和效果：没有想得到怎样的帮助：怎么样才能长高

回答4
影响身高的因素众多，包括遗传、营养、睡眠、运动、心理等。要想长高，需从多方面入手，如保持良好的生活习惯、合理饮食、充足睡眠、适度运动以及保持积极的心态。 1.遗传：遗传因素对身高有一定影响，但并非决定性因素。通过后天的努力仍有可能改善身高。 2.营养：保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质。多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果。 3.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 4.运动：进行适量的有氧运动和拉伸运动，如跳绳、篮球、游泳、瑜伽等，有助于骨骼发育。 5.心理：保持乐观积极的心态，避免长期的精神压力，以免影响内分泌系统。总之，17 岁仍有长高的可能，但需要长期坚持良好的生活习惯。如果对身高增长有疑虑，建议及时咨询医生，进行相关检查和评估。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答3
你好，你最近长高的速度变慢了吗？要想长高多吃含钙丰富的食物，比如海产品和大骨头汤，一定要注意营养充足，不要挑食。也要注意休息。祝身体健康。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答2
您好，就您的年龄来看，您的身高还是可以继续增长的，这点不必担心，男性的身高增长最迟在21-23岁的时候停止，不要着急，您好，建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，保证充足的睡眠，多运动，多晒太阳，希望我的回答能帮到您。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答1
首先长高的情况，跟父母的基因遗传有一定的关系，其次则是小孩子平时饮食消化导致的结果。针对你小孩的情况，首先可以去医院检查下骨骺端闭合情况，同时注意小孩子平时的饮食，一定要消化吸收好，否则就没有什么营养来长身体的。建议去医院做个骨骺腺闭合检查，如果还没有闭合，需要增强营养，补充维生素，蛋白质，饮食应均衡，适当补钙，加强运动，保持精神愉快会长高的。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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