晚上九点后进食较多食物会发胖吗？_即问即答

晚上九点后进食较多食物会发胖吗？ 疾病：提问于 2025-02-04 10:47: 病情描述：

晚上9点以后吃了1碗米饭！200克饼干！100克青豆！100克干脆面！会胖吗？

回答4
晚上九点后吃了较多食物是否会发胖，取决于多种因素，如食物热量、个人基础代谢、当天总热量摄入、运动量以及身体的消化吸收能力等。 1. 食物热量：米饭、饼干、青豆、干脆面都含有一定热量，若摄入的总热量超过身体消耗，就容易导致脂肪堆积。 2. 个人基础代谢：基础代谢率高的人，消耗能量相对较多，可能不易发胖；反之则易发胖。 3. 当天总热量摄入：若白天摄入热量较少，晚上的这一餐可能影响不大；若全天热量已超标，晚上加餐就更易增重。 4. 运动量：若之后有足够的运动来消耗这些热量，发胖几率会降低；缺乏运动则易胖。 5. 消化吸收能力：消化吸收好的人，可能更容易将食物转化为能量储存；消化吸收差的人，发胖可能性相对较小。总之，偶尔一次晚上九点后吃较多食物不一定会发胖，但长期如此且不注意控制，发胖的风险会增加。为保持健康体重，应合理安排饮食和运动。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答3
你好，标准体重是身高减105因为你身高偏矮，你的标准体重可以是49到54公斤的
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答2
您好：根据您描述的情况不可乱服用减肥药物对身体存在着很大的隐患,目前已经报道了多起由于服用减肥药物造成身体器官病变致死亡的病例,您完全可以通过饮食控制,糖分,蛋白质,脂肪,胆固醇等营养位置的均衡搭配,多吃蔬菜,多运动健身来达到您减肥的目的才是最健康的.
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答1
您好，根据您的描述，已基本了解您的病情。应该会胖你吃的东西多属于面食，碳水化合物较多，量也不小会发胖的
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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