17 岁女生身高 158 体重 110 斤发胖原因及应对_即问即答

17 岁女生身高 158 体重 110 斤发胖原因及应对 疾病：提问于 2025-02-04 09:37: 病情描述：

初三后就开始发胖了。一直到现在。。今年17岁。女，身高158，体重110斤曾经的治疗情况和效果：没

回答5
17 岁女生身高 158 厘米，体重 110 斤，发胖可能与饮食不合理、缺乏运动、激素变化、睡眠不足、心理因素等有关。 1. 饮食不合理：过多摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品、饮料等，容易导致能量过剩，引起发胖。 2. 缺乏运动：运动量不足，身体消耗的能量减少，多余的能量会转化为脂肪储存起来。 3. 激素变化：青春期激素水平波动，如雌激素增加，可能会影响脂肪分布和代谢，导致发胖。 4. 睡眠不足：长期睡眠缺乏会影响身体的新陈代谢和激素分泌，增加发胖的风险。 5. 心理因素：学习压力大、情绪不稳定等，可能通过影响内分泌导致发胖。总之，要控制体重，需要调整饮食结构，增加运动量，保证充足睡眠，保持良好心态。如果发胖情况严重，建议及时就医，在医生的指导下进行科学的体重管理。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答4
你好，你这种情况建议通过运动的方式来减肥，不要过度节食，防止影响身体健康发育。平时可以多做做有氧运动，这样可以消耗脂肪，便于减肥。平时一定要多吃些蔬菜水果，少吃高热量油炸的食品，不要吃零食，但是尽量保证饮食的营养均衡。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答3
健康指导：你好:建议你平时管住自己的嘴少吃能量值很高的食物平时零食要均衡清淡多吃清淡易消化食物及富含膳食纤维的食物，平时少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物特别是膨化食品，還有就是每天坚持运动如跑步仰卧起坐
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答2
健康指导：你现在处于发育阶段，不建议你多度节食来减肥，最好通过运动减肥，这样对健康也有益处。建议你现在要注意不要吃零食，少吃高热量食物，但是要保证营养均衡，要多运动，每天要多做有氧运动，这样可以减少脂肪的囤积。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答1
你好，根据你的情况，还是觉得健康就好。平时要适当运动加适量饮食，还可以做些瑜伽之类的。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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