-
更年期综合征患者饮食如何调理？
疾病：更年期综合征提问于 2025-01-26 09:32 -
病情描述：
月经听了以后整个人变了很多；经长发脾气；流汗较多’心情烦躁；有的时候还有恐惧感；不爱说话；后来去看医生说是更年期综合征；自己的脾气变得更暴力了；得了更年期综合征的患者吃什么好
-
回答2
更年期综合征患者的饮食调理很重要，包括均衡营养、控制热量、增加蔬果摄入、补充蛋白质和矿物质、避免刺激性食物等。 1. 均衡营养：保证食物种类丰富，包含谷类、蔬菜、水果、奶类、豆类、肉类等。 2. 控制热量：避免体重过度增加，以防心血管疾病风险上升。 3. 增加蔬果摄入：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如菠菜、苹果等。 4. 补充蛋白质：选择优质蛋白，如鱼肉、禽肉、蛋类、豆类。 5. 补充矿物质：尤其是钙和铁，可通过牛奶、豆制品、瘦肉等获取。 6. 避免刺激性食物：减少咖啡、浓茶、辛辣食物的摄入。 总之，合理的饮食有助于缓解更年期综合征的症状，提高生活质量，但饮食调理只是综合治疗的一部分，患者还需保持良好的生活习惯，必要时寻求医生帮助。
-
回答1
你好，更年期综合征时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充维生素，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
-
- 张俊相 住院医师 外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
-
-
更年期综合症吃什么好？
宜吃具有安神降压的食物，如猪心、芹菜、红枣、山楂、酸枣、桑椹子；宜多吃富含B族维生...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
更年期综合征如何治疗？
女性更年期综合征是由雌激素缺乏引起的。使用激素补充治疗不仅可以缓解更年期相关临床症状，预防...
生秀杰 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
什么是“更年心”？如何治疗？
如果自觉心跳气短的症状很重，医院也确实查不出异常，你的年龄又在50岁左右，那就很有...
吴焕林 主任医师 广东省中医院
-
更年期综合症有什么不能吃的？
忌辛辣刺激性食物，如酒、咖啡、可乐、浓茶、葱、蒜、辣椒、胡椒等；忌高脂肪、高胆固醇...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
如何治疗“绝经期潮热”？
“绝经期潮热”，是伴随着绝经而出现的一种血管运动性发热，是雌激素下降的特征性症状，...
张秋实 主任医师 广东省第二人民医院
-
更年期综合症患者日常需要注意什么？
更年期综合症患者日常需要注意：
端正认识，解除顾虑，符知更年期是妇...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
