瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象。因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。饮食多样要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪。还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
金匮肾气丸和六味地黄丸都是补肾的药物,前者是补益肾阳气的,后者是补益肾阴的。你现在出现的是早泄症状,用药需要辨证论治。建议你先不要乱使用药物,最好能找中医生结合舌脉等辨证论治使用经方加减治疗。单纯的中成药物效果不好,也不一定对症。以上是对“金贵补肾丸,六味地黄丸”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,你的情况是肾虚,主要症状是腰膝酸软,眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦等可以用六味地黄丸或左归丸。平时需要常吃一些补肾食品,动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。
对于你的情况啊应该是肾虚引起的啊若是肾阳虚,就会有畏寒的症状,常常伴有精神不振、腰酸膝软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。另外男子会有阳痿,早泄,滑精的问题;治疗这类问题,宜采用温补肾阳法,可选用“右归丸”等中成药治疗。若是肾阴虚,就会有盗汗,遗精,五心烦热,小便短赤,口舌干燥;建议你还是吃点六味地黄丸治疗啊一定要坚持啊最好还是找中医开店中药啊
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
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按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
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严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院