强身健体，锻炼肌肉，，，，_即问即答

强身健体，锻炼肌肉，，，， 疾病：提问于 2016-02-22 16:23: 病情描述：

我?1米72?左右??????????体重120左右曾经的治疗情况和效果：.............................

回答1
你好，如果是想健美的话最好是适当做一些比较大幅度的运动如果你能长期坚持比较长的时间的话，也许会有一点点的效果，建议最好还是尝试其他的健美方式
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答2
健康指导：你好，一般如果是这样的体质指数还是在标准范围类的，坚持锻炼，清淡饮食，多吃高蛋白的食物都是可以增加人体的肌肉的，海带排骨汤或者是山药香菇土鸡汤的都是非常不错的选择的，祝你健康
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答3
健康指导：一米七二的女性的标准体重为61公斤，也就是说你的体重是在标准值范围内的。在平时的生活中建议适当运动，每周3次以上的有氧运动半个小时，饮食方面注意各种新鲜蔬菜和水果的摄入，蛋白质和优质肉类的摄入
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答4
健康指导：根据您的情况的描述来看，首先建议您平时的日常生活中注意加强锻炼。其次，饮食上建议您多加注意营养，像一些蛋白质含量丰富的食物建议您多吃，比如鸡蛋，牛奶，排骨，鸡肉，鱼肉，豆及豆制品等均是不错的选择。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答5
你好，腹肌锻炼有很多种。你可以上网查查，有很多锻炼方式，看看哪个适合你。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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