怎样预防患上更年期综合征_即问即答

怎样预防患上更年期综合征 疾病：更年期综合征提问于 2016-02-21 19:40: 病情描述：

近来婆婆的精神很是不好，而且感觉都有些抑郁了，还以为是因为退休了在家里闲得呢，可情绪也不对，总是为些小事就发脾气，让家里人很是苦恼，去咨询了下才知道原来婆婆是得了更年期综合片了，想了解些预防的方法。

回答1
正确面对更年期也是更年期综合症常见治疗方法。女性要认识到这是一个正常生理过程，不要有任何恐惧与忧虑。更年期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答2
你好！工作、生活与休息一定要分开，饮食起居要有规律，要有足够的睡眠，并要节制性生活，以每周一次较为合适，要经常锻炼身体，增强体质。饮食要调整，多吃些水果补充维生素群，还有低热量、低脂肪、低糖类的食物，多吃些鱼和含钙多的食物，以免引起骨质疏松，多吃些大红枣、赤小豆和米，增强精神。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答3
你好，很多女性进入更年期后，会出现包括心烦、抑郁、易怒等一系列症状，这就是大家常说的更年期综合症。进入更年期以后，女性朋友一定要注意调整好自己的身心状态，让自己能够保持心情舒畅。以上是对“怎样预防患上更年期综合征”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答4
年纪大了是必须要经过更年期的。主要就是调节自己的身体状态。防止老化。您好，预防患上更年期综合征主要是心理上面调节好，经常跟家人沟通，不要经常生气，而且要多加休息，不要着急。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答5
意不能够吃一些比较辣的食物，刺激性的食物也是不能够吃的，还有就是一些比较油腻的也是不能够吃的，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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