雌激素偏高吃什么能调整？

雌激素偏高可通过饮食、运动、中药调理、改善生活方式及药物治疗等进行调整。 1. 饮食调整：多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，减少动物脂肪和胆固醇的摄入。 2. 增加运动：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，有助于调节内分泌。 3. 中药调理：如丹参、当归、枸杞等，需在中医师指导下使用。 4. 改善生活方式：规律作息，避免熬夜，减轻压力，保持心情舒畅。 5. 药物治疗：可在医生指导下使用雄激素类药物，如丙酸睾酮；孕激素类药物，如黄体酮、地屈孕酮；促性腺激素释放激素类似物，如戈舍瑞林等。 雌激素偏高需要综合调理，同时要定期复查激素水平，以便及时调整治疗方案。调整过程中务必遵循医生建议。

雌激素过高是诱发乳腺癌的一个重要因素。肥胖会导致雌激素过高，这就增大了乳腺癌的发病风险。此外，蔬菜中农药和化妆品中都含有类雌激素，咖啡和酒会刺激类乳素的增多，如果过多食用这些食品，很可能增大患乳腺癌的几率。应当尽量减少食用油炸食品、酒和咖啡等食物，避免肥胖，保持健康的生活方式。

健康指导：您好。对于女性来讲雌激素，可以说就是女性的生命，正常且稳定的雌激素水平，对于女性的身体健康以及生理周期的正常都有很大的影响。建议，日常生活中增加从食物中摄取的量，豆类及制品，就含有天然的植物雌激素，另外，植物油中的维生素E也有雌激素的作用。

你好，食物中含有的天然植物雌激素，对人体荷尔蒙的分泌有着很重要的影响,植物雌激素对荷尔蒙能起到一种良好的平衡作用，黄豆能够起到对雌激素的双向平衡作用，另外，含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。当雌激素偏低时，人体所摄入的黄豆会增加人体雌激素水平;当雌激素偏高时，摄入的黄豆又会帮助降低人体雌激素水平，你可以多吃黄豆食品，有利于调节雌激素，还有就是牡蛎、鳗鱼、海带中都含有丰富的硒和锌，建议你可以多吃，希望我的回复能够帮助你！

中医认为脏腑协调,正气旺盛,阴阳平衡,是人体健康的基本保证.若是阴阳失衡,脏腑运转失通,血气衰败,局部就会发生异生质变,故中医治疗乳腺增生病及子宫肌瘤病症是从整体观入手,扶正固本,使气通血活,活跃脏腑功能,达到阴平阳秘的目的,从而全面有效的调节内分泌,降低雌激素的异常分泌,使过高的雌激素水平达到生理性的平衡,并能激活"T"淋巴系统,使免疫功能增强.营养对人体的重要性毋庸置疑.食物对身体的生化功能有很大影响.富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效.硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合,从而起到抑制癌细胞发生的作用,锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用.含硒蔬菜有荠菜,大蒜,香菇,番茄,南瓜等;含锌食物有牡蛎,青花鱼,鳗鱼,海带,豆类,芝麻,胡桃等,其中牡蛎的含锌量尤为