12 周岁快 13 周岁来月经身高 157cm 体重 88 斤正常及能否长高

12 周岁快 13 周岁来月经，身高 157cm，体重 88 斤一般是正常的，仍有长高的可能。这与遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等有关。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较高，孩子长高的潜力可能较大。 2.营养：均衡充足的营养是生长发育的基础，包括蛋白质、钙、维生素等。 3.运动：适当的运动如跳绳、篮球等，有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足的睡眠能促进生长激素分泌，利于长高。 5.激素水平：青春期激素水平变化对身高增长有重要作用。 总之，12 周岁快 13 周岁来月经后仍处于生长发育阶段，通过保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于促进身高增长。但最终身高还受多种因素综合影响。

您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。,

您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

你好，你现在还在发育期，还有长高的机会。请你不用担心，现在的身高已经不错了，还有时间长。

你好，要想增高，要经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。放松心情，平时多锻炼身体，均衡营养，对身体长高有很大的好处。