15 岁身高 1 米 66 怎样能长得更快？_即问即答

15 岁身高 1 米 66 怎样能长得更快？ 疾病：提问于 2025-01-22 11:44: 病情描述：

我几年15岁，身高才1米66，如何才能长得快？我几年15岁，身高才1米66，如何才能长得快？曾经的治疗情况和效果：无

回答4
15 岁身高 1 米 66 想长得更快，需综合多方面因素，如合理饮食、充足睡眠、适量运动、良好心态、避免不良习惯等。 1.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.充足睡眠：每晚保证 8 - 10 小时高质量睡眠，有利于生长激素分泌。 3.适量运动：比如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 4.良好心态：保持积极乐观，避免压力过大影响内分泌。 5.避免不良习惯：如戒烟戒酒，减少碳酸饮料摄入，避免长时间弯腰驼背。总之，身高增长是一个综合的过程，需要长期坚持良好的生活习惯。如果对身高增长仍有疑虑，建议到正规医院咨询专业医生。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答3
你好，你现在还处于青春期，长身高是很快的，不要着急。多注意饮食要有营养，多吃些蛋白质，微量元素多补充些，水果蔬菜要多吃些。积极的加强体育锻炼，如跳跃类的运动。医生询问：
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答2
你好，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，保持生活规律和情绪舒畅医生询问：
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答1
健康指导：十五岁机体还是处于生长发育的一个状态的，所以建议可以注意钙质的补充，选择食用一些钙含量丰富的食物等，是可以促进骨骼的生长发育的，保证营养的充足合理供给，其次在生活中也要积极的加强锻炼活动。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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