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身高 165 体重 124 斤是否超标及相关建议
疾病：提问于 2025-01-23 10:18 -
病情描述：
我身高165，体重124斤是不超标了啊我身高165体重124斤是不超标了啊，你能给我些建议吗
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回答3
身高 165 厘米，体重 124 斤是否超标，需要综合多种因素来判断，如身体脂肪分布、肌肉含量、年龄、性别和健康状况等。 1. 身体脂肪分布：脂肪集中在腹部等部位可能增加健康风险，若分布较均匀则相对较好。 2. 肌肉含量：肌肉比脂肪重，若肌肉发达，此体重可能不算超标。 3. 年龄：年轻人代谢快，此体重可能较适宜；中老年人代谢减缓，需更关注。 4. 性别：女性通常体脂率较高，男性相对较低，对体重超标的标准有所不同。 5. 健康状况：若存在高血压、糖尿病等慢性疾病，需更严格控制体重。 综合考虑这些因素，才能更准确判断体重是否超标。建议保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃高热量、高脂肪食物。适量增加运动，如快走、跑步、游泳等。规律作息，保证充足睡眠，有助于维持健康体重。
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回答2
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回答1
女性的标准体重是：身高（厘米）－110＝标准体重（公斤）.男性的标准体重是：身高（厘米）－105＝标准体重（公斤）.凡是超过标准体重10％者为偏重，超过20％以上者为肥胖；低于标准体重10％者为偏瘦，低于20％以上者为消瘦.上述计算方法只适用于成年人.对儿童，老年人，或者身高过于矮小的人士并不适用.
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