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怎么能预防更年期综合征？
疾病：更年期综合征提问于 2016-02-19 02:44 -
病情描述：
处于我们这年龄的女性，更年期是一步步的逼近了，所以就有一个不得不面对的问题，那就是更年期综合征，听听别人说的那些症状都有点害怕，担心自己也会出现那样这样的问题，所以我想提前做好预防工作，尽量的减轻症状。
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回答1
你好，女性要预防更年期综合片主要从饮食调理来做，平时要控制高脂肪和糖类的摄入，多吃鱼虾和豆类.多吃蔬果和粗粮，少喝咖啡降低盐摄入量，另外要增加钙铁摄入量，最后很重要的一点就是，平时要保持良好的心态，这对避免更年期症状是最有利的。
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