身高受遗传影响大吗？孩子吃啥能长高？

身高受多种因素影响，遗传只是其中之一，还包括营养、睡眠、运动、疾病、环境等。通过合理饮食、良好作息、适量运动等能促进孩子长高。 1.遗传：遗传因素对身高有一定影响，但并非绝对。父母身高较高，孩子通常有较高的身高潜力，但也存在变异。 2.营养：保证孩子摄入均衡的营养，富含蛋白质的食物如鸡肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等，以及富含钙的食物如豆制品、奶制品、虾皮等，有助于骨骼发育。 3.睡眠：充足的睡眠对身高增长很重要，生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，建议孩子每天保证足够的睡眠时间。 4.运动：适当的运动如跳绳、篮球、游泳等，可以刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如甲状腺功能减退、生长激素缺乏症等会影响身高，若孩子生长发育异常，应及时就医排查。 6.环境：良好的生活环境，包括心理状态等，也对孩子的身高有积极作用。 总之，孩子的身高是多种因素共同作用的结果。家长要关注孩子的成长，为其提供良好的生活条件，如有身高方面的疑虑，可咨询医生。

身高与遗传因素有关,但如果小孩从小就有足够的全面均衡的膳食营养的话,应该比上一代高10cm左右,小孩是否能长高,后天的营养因素是很重要的.儿童需要哪些营养一个能做到平衡膳食的人,是不需要额外补充某种单一营养素的.否则,反而会打乱体内各种营养素的平衡状态.儿童的生长发育很快,如果营养供应不足,或者营养素不均衡,会使脑神经细胞营养不良造成智力障碍；或者导致生长发育迟缓,体重身高不达标等.人体需要的营养有：⑴,水：水是维持生命不可缺少的物质,能帮助代谢,调节体温,构成全身组织,并对各种食物的吸收和排泄有携带作用.水每日需要摄入量为每公斤体重25—35毫升.⑵,蛋白质：蛋白质是生命的基础,是构成人体细胞的主要成分.如蛋白质摄入不足,会造成儿童发育缓慢,抗病力减弱,体重减轻,容易疲劳,贫血,发生营养不良性水肿,甚至影响大脑的发育造成智力低下.蛋白质摄入过量,会影响消化功能引起消化不良,从而导致高营养性营养不良,出现小儿厌食症,小儿疳疾或佝偻病等.蛋白质每日摄入量标准为：按公斤体重乘以需要量系数,1—3岁为1.80；4—6岁为1.49；7—10岁为1.21（换算的蛋白质用量单位为克）.瘦肉,鸡,鱼,牛奶,花生,豆类等食物中含有较高的蛋白质.在摄入蛋白质时,最好是动物蛋白与植物蛋白同时食用,以增强不同类型蛋白质的互补作用,对人体的营养价值会更高.⑶,脂肪：脂肪主要用来变成生长发育的“能量”,儿童生长发育快,一般每天每千克体重需要2—4克脂肪.在乳类,蛋黄和肥肉中含有大量脂肪.脂肪摄入不足会导致小儿体质瘦弱,发育不好.过量则易至肥胖症发生.⑷,碳水化合物：人体80%的热量来自碳水化合物,碳水化合物还有能保证蛋白质不被过多分解的作用.儿童每天每千克体重需要10—20克碳水化合物.食物来源于谷类,豆类,薯类和食糖中.⑸,维生素：维生素是维持人体正常生理活动所必需的有机物质,缺少维生素可引起许多疾病.维生素摄入应以蔬菜为主,在蔬菜,水果,鱼肝油,牛奶,动物内脏中含有丰富的维生素.⑹,微量元素：只要按照上述营养素参考标准,给予了均衡的膳食；微量元素摄入量基本能满足小孩生长发育的需要,不用特殊补给微量元素的.

新年好，身高是有遗传的，一般来说，父母身高高的话，那么下一代子女的身高也会高一些的。不过现在生活水平提高了，后代很多都比父母高的，这主要是营养跟上了，身高相应也提高了。如果是父母高，正常来说，子女也会高的。

身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.迄今为止没有行之有效的增高药物的.