怎样预防缺碘

你好，食物和饮水中缺碘是其根本原因，目的主要功能是合成甲状腺素，缺碘使甲状腺素合成障碍，从而影响生长发育。烹饪时应采用碘化食盐，平时应鼓励多吃海带等富含碘的食物。适当补充碘酸钾制剂也是一种有效的预防方法。希望我的回复能给你带来帮助，祝你健康

缺碘会患上地方性克汀病，神经运动功能发育落后，胎儿甲状腺功能减退，新生儿期-新生儿甲状腺功能减退、新生儿甲状腺肿，儿童期和青春期-甲状腺肿、青春期甲状腺功能减退、亚临床型克汀病、智力发育障碍、体格发育障碍、单纯聋哑，成人期缺碘会患上甲状腺肿及其并发症、甲状腺功能减退、智力障碍、碘致性甲状腺功能亢进等（1）补充含碘高的食物：海产品中碘的含量较高，如海带、紫菜、干贝等。　　（2）食盐中加碘：加碘盐是防治碘缺乏的重要措施，进入用户的食盐中按比例1∶5万（含量不得低于20mg/kg）加碘，可有效地预防地方性甲状腺肿;1∶2万（含量为50mg/kg）可预防地方性甲状腺功能减退症。现在我国大部分地区，食盐中已经加碘，明显减少了碘缺乏病的发生率。

（1）补充含碘高的食物：海产品中碘的含量较高，如海带、紫菜、干贝等。（2）食盐中加碘：加碘盐是防治碘缺乏的重要措施，进入用户的食盐中按比例1∶5万（含量不得低于20mg/kg）加碘，可有效地预防地方性甲状腺肿;1∶2万（含量为50mg/kg）可预防地方性甲状腺功能减退症。现在我国大部分地区，食盐中已经加碘，明显减少了碘缺乏病的发生率。

碘缺乏严重危害人类健康，碘缺乏病的主要表现是：损害儿童大脑神经发育，表现为不同程度的智力缺陷、学习能力低下。地方性甲状腺肿，俗称粗脖根或大脖子病；严重碘缺乏会引发地方性克汀病。表现为聋、哑、呆、傻。导致正在母亲肚子里生长的胎儿死亡、畸形、聋哑或流产、早产。成人体力和劳动能力下降，儿童生长、发育受到影响。多吃海带等富含碘的食物。碘油是罂粟子油乙酯经碘化而成，每毫升含碘475mg，成人l次肌肉注射lml，小儿0.5ml，作用可维持5年左右，但孕妇需慎用。适当补充碘酸钾制剂也是一种有效的预防方法。

缺碘会患上地方性克汀病，神经运动功能发育落后，胎儿甲状腺功能减退，新生儿期-新生儿甲状腺功能减退、新生儿甲状腺肿，儿童期和青春期-甲状腺肿、青春期甲状腺功能减退、亚临床型克汀病、智力发育障碍、体格发育障碍、单纯聋哑，成人期缺碘会患上甲状腺肿及其并发症、甲状腺功能减退、智力障碍、碘致性甲状腺功能亢进等