21 岁男人每天喝豆浆可以吗？喝多少？何时喝？_即问即答

21 岁男人每天喝豆浆可以吗？喝多少？何时喝？ 疾病：提问于 2025-01-21 10:34: 病情描述：

男人可以喝豆浆吗?我说的是（每天早上都喝）我今年21岁!听说豆浆里含有雌激素,男人不适合喝,是吗?如果可以喝,每天适合喝多少?早上喝好还是晚上喝好呢?

回答5
21 岁男人是可以喝豆浆的。豆浆含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质等。适量饮用有益健康。一般每天饮用 250 - 500 毫升为宜，早上或晚上喝都可以，具体取决于个人习惯和身体状况。 1. 营养成分：豆浆富含优质植物蛋白、大豆异黄酮、维生素 B 族、钙、铁等营养物质，能提供能量和营养支持。 2. 雌激素影响：豆浆中的大豆异黄酮类物质并非真正的雌激素，其活性较弱，正常饮用不会对男性产生明显不良影响。 3. 饮用时间：早上喝可补充一夜消耗的能量和营养；晚上喝有助于睡眠，但要注意适量，以免增加肠胃负担。 4. 适量原则：每天 250 - 500 毫升能满足营养需求，过量可能导致消化不良。 5. 个体差异：若有肠胃疾病或对豆类过敏，应减少或避免饮用。总之，21 岁男人能喝豆浆，只要注意适量和个人身体状况，选择适合自己的饮用时间，就能享受豆浆带来的益处。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答4
纯豆浆口味是不很好的，建议加点酸奶或糖，孩子不忌讳适当的多吃点糖我想只要你能做到了上述方法他应该还是很容易接受的。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答3
这是有关豆浆机打出来的豆浆是否能直接喝所引起的问题。豆浆机打出来的未煮熟的豆浆，直接喝会出现恶心呕吐、拉肚子的中毒症状。建议最好是打出来后再煮沸才能喝。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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回答2
你可以添加一些辅料，例如：周一加核桃，周二加红枣，周三加花生，周四加芝麻，周五加红豆，周末来个大杂烩，尤其是加点冰糖，孩子就更爱吃了，还有营养。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答1
您好只要是您的尿酸不高的话这个对身体是比较有益处的不用担心
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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